Cyclos-Cyclotes | Forum

Ne pas oublier 2 ou 3 rayons à "scotcher" sur le cadre.
Un petit conseil de plus vu la région et le parcours, une bonne protection de la nuque pour le soleil (foulard ou casquette à l'envers sous le casque)et le grand principe de "boire avant d'avoir soif" pour éviter l'insolation, je me permets d ...

Bonjour,
Je me présente, j'ai 57 ans et je vais être en pré retraite à compter de fin juillet. Je compte rouler dans mon secteur (Brie Comte Robert).
Je pratique l'AUDAX, endurance mais pas de vitesse (22,5km/h)
Je recherche donc des partenaires à partir de cette date ....
@ bientôt j'espère
Patrick ...

As-tu vérifié tes fonds de jantes?
Si usées, risque de crevaisons par appui de la chambre sur une aspérité du logement d'un rayon.
Amicalement

Patrick

Toujours le casque
80% des accidents mortels en vélo sont dus au non port ducaque !

Tout dépend de ton age et de ce que tu veux faire...
Peux-tu donner quelques précisions?

Patrick.

Je fais partie de l'UAF (Union des Audax Français).
L'allure est en effet de 22.5 kmh de moyenne avec parfois des étapes à 25kmh si le profil s'y prète et que des cols nous attendent derrière ... afin que la moyenne 'roulante' reste à 22.5.
@+
cyclosportivement

Patrick.

Je le portais souvent mais depuis que j'ai pris connaissance de différentes statistiques se recoupant et faisant état que 80% des accidents mortels à vélo sont dûs au non port du casque, je le porte toujours.
Une simple chute en ville due à un déséquilibre à faible allure, le crane heurte le ...

je le porte toujours depuis que j'ai lu que 80% des accidents mortels de vélo étaient dûs au non port du casque !

J'ai toujours porté un slip sous le cuissard par hygiène.
Samedi dernier, j'ai pris la pluie pendant 7heures sans arrêts et le frottement + l'eau je suppose m'a provoqué 2 énormes brulures au niveau de l'arrière des cuisses à l'endroit du bas du slip.

Je pense donc abandonner ce sous-vêtement à l ...

Bonjour,

Y a-t-il qq qui pourrait me conseiller le type de boisson à emporter pour des longs parcours. Je fais des Audax 200 300 400 600 1000 et je n'ai jamais trouvé la panacée.
J'ai essayé les boissons énergétiques, écoeurant à la longue, de l'eau, j'ai du mal (pour le goût), j'ai essayé de l'eau ...

As-tu pensé à l'Audax
http://www.audax-uaf.com/

Tu peux me contacter directement pour plus d'infos
patricknicole@libertysurf.fr

Patrick.

Nous étions 110 au départ.

Le manque de sommeil a été très dur en effet et cause de fatigue mais plus ou moins prévu avec des arrivées à 21h30 et départ à 4h00 (repas du soir, petit déjeuner, douchage et préparation à inclure dans ce temps d'arêt)
La chaleur nous a fait beaucoup de mal également ...

J'ai 54 ans, j'ai "découvert" le vélo il y a 3 ans...
Je fasais moins de km que toi, depuis j'ai fait l'année dernière des 200 et cette année objectif 200, 300, 400, 600 et le 1000 Paris Avignon Le Mont Ventoux Valence.
Fais un tour sur ce site. . .
http://www.audax-uaf.com/
J'avais les mêmes ...

Un site avec des explications très complètes

http://www.chez.com/triathlonpassion/no ... chier9.htm

Patrick.

Y a-t-il quelqun sur ce forum faisant ce 1000km Audax à la Pentecôte?

Patrick.