Choix de boissons isotoniques

[Fredj02100]

Bonsoir à tous les cyclos et cyclotes,

une petites questions, les dimanches je roule entre 3h et 5h sur des parcours entre 50 et 90 kms.

Depuis pas mal d'années, j'utilise les poudres isotoniques mais je ne suis pas sur d'utilisé les bonnes.
Est ce que vous pourrez me guider dans le domaine pour les personnes utilisants ce types de produits.

Moi j'utilise soit les iso+ ou isostar dechez decathlon.

Merci pour votre aide et attention sur la route lors de vos sorties.

Mes amitiés les copains

[loz]

J'utilise des Victory Endurance (Decathlon en vendait avant), sans sucre et sans caféine (c'est rare), cachets effervescents. Goût correct.

[vaber]

Je n'ai jamais utilisé tout ça. Je ne sais même pas à quoi ça sert . Perso eau plus jus de citron et des bretzels pour recharger en sel. Je ne suis vraiment pas sucre mais bon il en faut aussi un minimum donc là c'est pâtes de fruits maison.

[Fredj02100]

merci pour vos reponses les copains

[loz]

Je n'ai jamais utilisé tout ça. Je ne sais même pas à quoi ça sert .

J'ai remarqué que j'avais tendance à me déshydrater, et que ces pastilles aidaient à avoir une bonne appétence, donc à boire plus régulièrement (je ne sais pas si c'est le goût ou les électrolytes).

Une fois, je me suis forcé à boire plus d'eau et j'ai terminé par avoir un dégoût de l'eau, ce qui est un très mauvais signe (quand on manque vraiment de sel, boire de l'eau déshydrate, contre-intuitivement).