Qu'utilisez vous comme compléments alimentaires ?

[Milesandmilesagain]

Bonjour,

Perso, j'apprécie le saucisson à l'ail, ou un bon fromage, sur un bon quignon de pain complet, avec du beurre au sel de Guérande. Et un quart de Bordeaux pour faire couler tout ça.

Bon, plus sérieusement, je doute que tu trouves grand monde pour échanger à propos de Sipruline sur ce forum: ici, il est plutôt question de cyclo-tourisme. Pas de compétition.

A+

Miles.

[Patou]

Pas besoin de faire de la compét pour prendre soin de soi!

En faisant du sport toute l'année il faut avoir une bonne alimentation saine et surtout ne jamais se griller en sport pour mieux récupérer.
Pour ceux qui ne font que du vélo et bien c'est toujours les mêmes muscles qui travaillent. Et évidemment toujours des douleurs récurentes.

La spiruline est excellente;j'en prenais mais...depuis que j'ai lu que ça vient du pacific je l'ai jeté....Radiation.
Sinon il y a de la spiruline produite en France,je ne sais pas trop ce que ça vaut.

Ce qui est pas mal c'est la levure de
Et cure d'ampoules granions; minéraux zinc.. C'est que je fais comme je pars en Himalaya ça va pas être de la balade de santé!

Mais surtout ne pas se gaver de compléments.

Je bois pas mal de citron,du miel; pepins de pamplemousse en flacon et du thé froid en été.

Et hop la forme en toutes saisons. Et le repos du sportif

[cl19]

1 bonne saucisse d'Auvergne
1 gros morceau de Cantal ou St. Nectaire fermier
1 bonne bouteille
Avec ça je fais des kms....................................
Tout ce qui est médicaments et produit chimique qui favorise on ne sais quoi.....c'est NON !!!!!

[Patou]

C'est vrai qu'ici vous roulez tous au rouge

[cl19]

Bonjour,

Perso, j'apprécie le saucisson à l'ail, ou un bon fromage, sur un bon quignon de pain complet, avec du beurre au sel de Guérande. Et un quart de Bordeaux pour faire couler tout ça.

A+

Miles.

Quelle réputation nous allons avoir...............












J'ai bien résumé ?????

[Patou]

C'est déjà fait!

Ma préférée ...

[CYCLOHC]

Pour pratiquer le Cyclotourisme l'on doit être sain de corps et d'esprit....sinon il le fera devenir !
Une alimentation équilibrée se justifie
Découvrir une région, c'est aussi en connaître ses produits locaux. La bonne santé passe par là ! Les compléments alimentaires sont intéressants mais pas indispensables.
Etré Amateur de bière ou de bon Vin est une qualité, les pochtrons font rarement du Cyclotourisme...

Je suis actuellement en Suisse à Bicyclette : le fromage et le vin blanc ne nous empêchent pas d'avaler nos 2 à 3000 métres de dénivellation par jour à 64 balais et ce depuis 50 ans......
Programme du jour: circuit de 3000 m de denivellation passant par le Col du Sanetsch qui, à lui seul, denivelle 1800 m....la fondue est au programme de ce soir.....

[Sapaudia]

et oh !!!
et la tomme de Savoie et la mondeuse .. bordel, vous zoubliez
la tomme de chez Hudry de faverges
et la modeuse a Carrel de jongieux cré vingt Djieu : c'est bourré de vitamines, fer, et d'acides zaminés.

d'ailleurs les shootés du TDF y passe le 19 juillet 2013
regardez bien à la télé, je ne sais poas si jeanpolo la science va en parler
a 3 km du centre ville de Maverges, au pied de la bosse de cons ste colombe, la ferme à droite
Humm, juste une turie cette tomme !

avec modération cependant : pas polus d'un verre à la fois
cb

[Nan06]

Comme beaucoup, je crois que la première chose est de manger sainement tout au long de l'année pour commencer car de toute façon sans çà, les compléments alimentaires ne feront pas grand chose;

Aprés chacun adapte en fonction de ses besoins, c'est vrai qu'on dit bcp de bien de la spiruline, mais je n'ai jamais essayé
je pense qu'une complémenatation en zinc comme il a ete dit plus haut n'est pas mauvaise, tout comme la vitamine C (mais attention, la vrai, pas celle que l'on trouve en grande surface ou même chez son pharmacien !)

pour le reste on devrait (mais je dis bien "devrais) n'avoir besoin de rien d'autre si l'on mange équilibré, le probléme c'est que même pour ceux qui ont attention comme certains d'entres nous, c'est pas simple, voir impossible, alors ensuite .... a chacun de voir mais c'est vrai que le sujet peut etre interessant .

Je rajouterai que la protéines peut aussi avoir des effets interessants, pas celle pour faire prendre de la masse musculaire telle qu'on la voit trop souvent, non, e parle de protéines végétale, sans toutefois en abuser (comme tout, le juste équilibre !) pour ne pas abimer les reins.

Bonne journée à tous

[Sapaudia]

Bon sanectch
fait gaffe ca monte ..
claudio y passa en 2011
zoooooooooooooooli
bonne rte
http://cbandiera.free.fr/recits/Derbore ... os/7b.html

cb

[Sapaudia]

La jouvence de l'abbé souris
ou la jouvence des deux abbés
et pour paraphraser la pub "je t'avais dit qu'il ne fallait pas arrêter .. le vélo"

les deux abbés : l’abbé Soury et l’abbé Delarue

La Jouvence de l’Abbé Soury est une solution à base de plantes (Hamamélis, Viburnum, Calamus et Piscidia1,2), inventée en 1745 par deux abbés normands, l’abbé Soury et l’abbé Delarue, qui lui donnèrent alors le nom de « Tisane des deux Abbés »3. Elle fut commercialisée à plus grande échelle au XIXe siècle par Magloire Dumontier, arrière-petit-neveu de l’abbé Gilbert Soury[réf. nécessaire]. Elle est actuellement commercialisée par le Laboratoire Omega-Pharma (France) sous forme de solution, comprimés ou gel1.

Cette solution est préconisée pour les troubles de la circulation et leurs diverses manifestations et a un but veinotonique, vasoconstrictrice et anti-inflammatoire, mais ces propriétés ne sont pas démontrées cliniquement4. Avec 500 000 boîtes vendues annuellement, et après plus de 250 ans d’existence, elle reste le leader des médicaments veinotoniques non remboursables en France

http://fr.wikipedia.org/wiki/Jouvence_d ... 3%A9_Soury

[cl19]

veinotoniques ......moi je préfère le veilotoniques

[Sapaudia]

c'est ce que prend Fr...
c'est naturel
cb

[Behrt]

J'ai essayé quantité de compléments alimentaires, le seul qui me requinque quand j'ai une baisse de forme c'est le magnésium.
En ce moment je fais une cure de Biostrath, mais je ne sens aucune différence à l'heure qu'il est.

Sinon, pour la circulation sanguine, je prends de la vigne rouge, c'est ultra efficace. La sensation de jambes légères revient instantanément. Pour moi qui est des problèmes sur ce point spécialement en été, ça me change la vie.

[Bababobo]

C'est quoi de la vigne rouge?

Une infime chance d'en trouver au pays du sourire


J'aurais bien répondu un bon som Tam, mais je n'aime pas du tout le pala, cette sauce faite avec du poisson pourri et fermenté;

par contre une cure de Durian...tiens, ça tombe bien, j'en mange ce soir !


Durian
Amount Per 100 grams
Calories 147
% Daily Value*
Total fat 5 g 7%
Cholesterol 0 mg 0%
Sodium 2 mg 0%
Potassium 436 mg 12%
Total Carbohydrate 27 g 9%
Dietary fiber 3.8 g 15%
Protein 1.5 g 3%
Vitamin A 0% Vitamin C 32%
Calcium 0% Iron 2%
Vitamin B-6 15% Vitamin B-12 0%
Magnesium 7%
*Per cent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

https://www.google.co.th/#sclient=psy-a ... 48&bih=992