j'y comprends plus rien!
je fais du sport et, comme en ski de randonnée avec quelques petits 10 000 M de dév/mois le coeur monte vite dans les tours et je ne peux pas trop sortir avec des copains rapides!
Cet hiver j'ai été embêtée avec l'hypo;que je mange ou pas c'est pareil et j'ai fais une cure de chrome en ampoules et c'est passé.
La bête à 49 ans!
A quoi c'est dû..j'ai l'impression de régresser surtout en ski;en montée..Si je pars trop vite;pour arriver au sommet je suis obligée de m'arrêter sans arrêt.
Je vais voir si en vélo route ça me fait ça.
Vous savez ou je peux faire un test d'effort très efficace vers Gap?
Il y a déjà le test de Ruffier Dickson pour se situer
voir site http://entrainement-sportif.fr/ird-ruffier-dickson.htm
Pas sûr que le médecin traitant veut bien prescrire un test à l'effort (on n'est plus dans le préventif mais dans l'économie, hélas).
Test d'effort à la Clinique de Gap, Y'a çà.
49 ans en ski de rando....Gamine va !!
La mentalité en peaux de phoques a changé ces derniers temps : on rencontre beaucoup de "Collant-Pipette" qui sont plus à la recherche du chrono...si ça leur plaît c'est l'essentiel
Le ravito est essentiel et fait même partie de la culture du Randonneur.
franchement je me demande à quoi ça sert d'être rentré à midi!!
A leur yeux je dois passer pour une chieuse et non sportive!
Mais je m'en fiche j'ai pas l'esprit compét de tte façon.
Avec tout ce que je fais je vois plus de choses qu'eux et en profite différemment.
je pense qu'il s'agit d'un sur entrainement entrainant fatigue
il faut couper comme on dit en jargon cycliste
attention aux sorties longues en sur régime, c'est le pire des "entrainements"
bon, on ne va pas faire la théorie des zentrainements ici (voir les sites de couraillons)
mais comme disait mon amie Lise B.. : , pleine de bon sens et ki a gagné une fortune avec des idées reçues mise à la sauce canadienne : "écoute ton corps"
pou sa part CdelaF écoute non seulement son corps musclés et affuté , mais la radio en regardant les copeaux de st joseph by the window
claudio de la Faverges, ex couraillons des vallons
je viens de constater , c'est peut-être aussi l'âge?
que par très grosse chaleur, ce qui est le cas chez moi depuis plusieurs jours, le coeur a tendance à aller plus vite même si on ne ressent pas de fatigue musculaire;
Ce matin, toute petite sortie de 25 kilomètres;
je suis allé à la ville faire une course;
rentré en moulinant, toute petite vitesse, chaleur torride; à 10h du matin il faisait déjà 38°C à l'ombre; c'est monté cette après midi à 42°C .
Et bien mon rythme cardiaque était plus élevé que d'habitude;
aucune fatigue dans les jambes, pas de crampes, bu énormément d'eau, même quand je n'avais pas soif...
ça n'empêche ...
Toutes mes photos avec Panasonic Lumix G 85 et zoom manuel de kit 14-42 ( 28 - 84 en equivalence 24x36 )
