Gym volontaire

[Sapaudia]

Je voudrais ouvrir un sujet relatif à la gymnastique volontaire ou pas, comme elle se nomme.
Je préconise, du moins pour moi même et pourquoi pas pour tous de maintenir la forme
par la gymnastique ()jin astic) comme dit ma mère.
sur
http://cbandiera.free.fr/gym/
j'essaye de noter les exercices à réaliser

et vous , adorez vous votre corps aussi ?

si qlq q des connaissances en kiné ce serait bien de partager
dire surtout ce qu'il ne faut pas faire

cb

[Sapaudia]

Bon et bien at the moment le glaude se tape 20 exos par jour
il appelle cela La gym-Robic
en hommage a jean bien sur

le plus chiant c est de les noter

mais avec encore un peu de pratique je fais comme la dame

http://www.rollerenligne.com/fr/articles.php?id=710

souple, et en plus ,
elle a une ... belle piscine la dame
et les conseils me semblent bons

le glaude

[albina]

Salut la compagnie
Hier 20 déc on m'a libéré du plâtre qui m'emprisonnait le bras depuis 6 semaines....
Et aujourd'hui j'ai fait mon premier km
A la nage...

Les vélos attendront encore un peu
Youpiiiii
Charles

Oulala les exercices du post d'avant... plus d'mon âge

[franckcyclo76]

Mouais...Pour le vélo, je crois bien que c'est rapé jusqu'à ce que je reparte au boulot le 29...Les petites routes sont encore bien enneigées.

Pour la gym, à bord ce sera pour moi le vélo d'appartement et le tapis de course. J'avoue que les autres exercices de gym en salle, c'est pas ma tasse de thé...

@ Charles : Ca doit faire du bien d'être libéré ! La piscine tu peux y aller, c'est très bon pour le corps. Il n'y a qu'à voir les Bernard, Bousquet et autres Dubosc pour s'en convaincre.