fréquence de pédalage

emille · Message par **emille** » ven. 29 janv. 2010 18:06

Sur votre compteur avez vous la fréquence de pédalage ?

Pour avoir une bonne fréquence il faut - parait il - tourner entre 80 et 105 tours de pédale par mn.

Qu'en pensez vous?

loz · Message par **loz** » ven. 29 janv. 2010 18:21

Je n'ai pas de compteur, mais je confirme que j'ai moins de douleurs (articulations, tendons) depuis que j'essaye de tourner les jambes plus vite.
Ça demande un apprentissage (et des développements adaptés), mais ça vaut le coup.

Beuzeville 130 · Message par **Beuzeville 130** » mar. 2 févr. 2010 16:45

D'accord aussi, pédaler en souplesse ou mouliner c'est bien adapté pour additionner les km.
Les jambes préfèrent. Maintenant il faut habituer le coeur à ce type d'effort.

loulou · Message par **loulou** » mer. 3 févr. 2010 08:27

Pareil.
Cela dit, 105 tours/mn, en cyclotourisme, ça me semble beaucoup trop! Tourner les jambes pour soulager les articulations: oui. 105 non!

Sapaudia · Message par **Sapaudia** » mer. 3 févr. 2010 10:03

un rapide calcul de tete pour ma part
25 km/h en 42*16 sur le plat route 600
ca doit faire du 76 tours/mn

je calcule, ca doit faire 80-90 ce qui est deja pas mal
j'avais lu tout un tas de theorie la dessus
mais je ne sais plus ou

claude

loz · Message par **loz** » mer. 3 févr. 2010 13:35

loulou a écrit :Pareil.
Cela dit, 105 tours/mn, en cyclotourisme, ça me semble beaucoup trop! Tourner les jambes pour soulager les articulations: oui. 105 non!

Pourquoi pas, si on arrive à avoir un mouvement fluide ?

Sapaudia · Message par **Sapaudia** » mer. 3 févr. 2010 17:04

100-105 c'est la cadence des pros en course clm en effet
ayant pratiqué le vélo depuis l'age de 16 ans dans les clubs ffc a l'époque on nous a toujours dis de mouliner ce que je fais et faisais
jeune 42*16 a 30 km/h ca doit faire bien du 100 en effet
a présent 80-90 a 55 ans comme cyclotouriste c'est déjà bien
en fait c'est vous qui devez le sentir

lu sur le site ces cyclos du Cern !

La vitesse de pédalage moyenne d'un cycliste sur route se situe entre 90 et 100 tours par minutes. Un poursuiteur pédale à environ 110 à 120 tours par minute.

Depuis un demi-siècle, tous les Records du Monde de l'Heure ont été battus par des coureurs dont la fréquence de pédalage se situait entre 103 et 105 tours par minute.
et voici leur site

http://club-velo.web.cern.ch/club-velo/ ... ocite.html

et ils s'y connaissent les bougres, il parait il que ce sont ces cyclistes qui font tourner la centrale electrique lorsque les expérimentations ont lieu
Lol
le glaude

emille · Message par **emille** » jeu. 11 févr. 2010 16:33

Merci pour vos réponse.

La fréquence ne dépend elle pas également de la difficulté du terrain ?

Sapaudia · Message par **Sapaudia** » jeu. 11 févr. 2010 17:07

en effet
dans les cols elle est moindre

les pros sont a 80 t/mn
les coureurs amateurs et cyclosprtifs a 70
un bon cyclo devrait être a 60
mais malheureusement voulant imiter les coureurs ils sont souvent a moins et restent plantés sur des braquets trop grands
j'estime que l'on ne devrait jamais restés a moims de 55
cependant les puncheurs et sprinteurs comme je le fu dans un temps ancien peuvent se permettre de passer les bosses en force avec des braquets plus gros.
c'est ce que j'étais capable de faite a 20-30 ans
a pressent non seulement après 50 ans j'en suis incapable mais cela est très dangereux pour nos vieux cœurs

après avoir rigolé des anciens qui moulinaient lorsque jeune et c.. je les voyais a présent sur ma fanette j'ai 28 a l'avant et 28 voire 32 je crois a l'arrière.
et je monte partout sans (trop) de peine (chargé de bagages)
un rapide calcul a la louche
sur un col , braquet de 28*28 = 1.7 m
ce qui fait ....?... merci.. excel 58 Tours / mn (j'ai pas fait exprès)
et qd j'étais chanteur..
galibier : 13 km/h a 8 pc
en 42*23 --> 59 Tours / Mn

Un petit programme (je vs le laisse terminer)
http://cbandiera.free.fr/abaque.php

Le glaude

Sapaudia · Message par **Sapaudia** » jeu. 11 févr. 2010 17:13

Mais il existe des articles (on dit Posts qd on est Djeune) bcq plus précis et techniques que cela sur le net.
Mais bon j'ai passé l'age de me masturber la tète avec ces calculs

Le Glaude

Sapaudia · Message par **Sapaudia** » jeu. 11 févr. 2010 17:16

La jeanie que j'ai vue hier a Geneve
tourne (en action frationnée) a 50 km/h sur la piste
avec un 50*14
ce qui fait ?

..... reponse 114 Tours / minutes

Mais c'est sur piste et c'est la Jeannie

exemple de literature sur le net
http://www.velo2max.com/Entrainement/Bo ... equenceeco

certains preconisent 80 t /mn sur le plat mais je repete il faut sentir tourner les jambes sans efforts , sans se prendre le chou avec ca..
on retombe donc sur tes chiffres

loulou · Message par **loulou** » jeu. 11 févr. 2010 23:06

Sur le site Cyclo-Cyclotes, qui est un super site, ils disent 80 à 90 sur le plat pour les cyclotouristes (cyclotouriste qu'est emille, puisqu'il pédale sur le forum Cyclo-Cyclotes qui est un forum pour cyclotouristes...), 60 à 70 en côte et 50 à 60 en montagne.

Sapaudia · Message par **Sapaudia** » ven. 12 févr. 2010 09:35

Bien
tout cela est cohérent

cb

Bugsy · Message par **Bugsy** » ven. 12 févr. 2010 14:44

Je ne m'y étais jamais intéressé, et en partant des vitesses "compteur" ou je me trouve le plus à l'aise pour enrouler de la chaîne, je tombe après savant calcul sur 95 tours par minute.

Sapaudia · Message par **Sapaudia** » ven. 12 févr. 2010 14:59

belle vélocité, bravo
claude