Pat, p'tit nouveau

[pat_der2003]

Bonjour à toutes zé tà tous,

Je viens de m'inscrire ici alors que je n'ai pas fait de vélo depuis ... 35 années quasiment ... Mais qu'allait-il faire donc dans cette galère ... ?

Très simple : mon objectif est de poursuivre ma remise en forme (jusqu'à présent marche soutenue - pour moi -) après un accident cardiaque survenu début juillet 2021.

Depuis, je me suis donc dit que le moment était revenu de faire des efforts réguliers ! sacré NdDiouss' ...

Plus concrètement, vélotaf, balades le week-end et à terme, non connu (faut s'refaire une santé !), randos sur plusieurs jours ...

Pour différentes raisons, je me suis penché sur le trajet Landévennec - canal de Brest à Nantes ... C'est une région que j'apprécie, ça a l'air beau et roulant, et c'est un objectif engageant néanmoins pour moi : refaire de l'itinérant ... ce qui ne m'est pas arrivé depuis un beau Tournon sur Rhône - Larzac, aller -retour ... dans les années 80 ... Ce n'est qu'un rêve pour l'instant, on verra bien ...

J'écume actuellement toutes les ressources pour me préparer et m'équiper (livres, youtube, sites internet, applications smartphone, etc., etc.) ... dont ce forum bien entendu !

Ce matin j'ai donc pris possession de mon vélo à assistance électrique (un Kalkhoff, bleu, pas comme le ciel actuellement) et suis rentré chez moi en vélo ! 22, 5 km ... Cela faisait si longtemps !

Rien que les divers essais de matériels roulants m'ont tout de suite ramené ce sentiment de liberté que procure le vélo !

Voilà !

Portez-vous bien !

Patrick

[Pedrodelaluna]

Bienvenue.

Je penses que tu trouveras ici, non seulement des ressources informatives, mais également des moments d'échanges sur quoi/ou/comment.

Pour ma part, j'utilise une montre pour le suivi cardiaque, afin de ne pas "dépasser."

P.

[masu39]

Bienvenue parmi nous

[emilpoe]

Salut à toi Pat !

[pat_der2003]

Bonsoir et merci à vous pour pour l'accueil !

Comme suggéré, je suis effectivement porteur d'une montre cardio fréquence mètre. Ça permet de calibrer l'effort !!

[Ravélo Bernard]

Bienvenue à toi sur CC

[pat_der2003]

Grand Merci !

[Stef26]

Bonjour et bienvenue Pat !

[pat_der2003]

Bonsoir et merci !!

[Ray_Mee]

Hello et bienvenue par ici, moi pour le "suivi cardiaque" je m'arrête faire une photo quand ça monte fort ... dans les cas graves (grosse pente) je mesure mon pouls sur 15 secondes et je multiplie par 4 tout en regardant le paysage et je fais plusieurs photos, ce qui fait que j'ai plus de photos où ça monte dans mes albums

[pat_der2003]

Super conseil !! Moi qui adore la photo ... Je vais me l'approprier facilement je pense ...

Grand Merci !

[AngstromCyclo]

Hello et bienvenue par ici, moi pour le "suivi cardiaque" je m'arrête faire une photo quand ça monte fort ... dans les cas graves (grosse pente) je mesure mon pouls sur 15 secondes et je multiplie par 4 tout en regardant le paysage et je fais plusieurs photos, ce qui fait que j'ai plus de photos où ça monte dans mes albums

J'adore cette photo. Excellemment cadrée, exposée et "tirée". Les plans successifs sont vraiment très bien rendus. Pas d'exagération ni d'"effets" faciles.
C'est à leur capacité à créer une image qui nous parlent à partir de situations assez communes voire banales (ce qui n'est pas tout à fait le cas de ce beau paysage du Pilat qui me fait penser aux Cévennes) qu'on reconnait les bons photographes.

[pat_der2003]

Pas faux, très belle image !!

D'autant que, chez moi, j'ai remarqué que l'effort me conduit souvent à négliger les fondamentaux (cadrage, lumière, etc.) ... Enfin ... il me faut et faudra patience et persévérance dans ma conquête de la remise en forme !

[vaber]

Oui très jolie photo mais aussi par l'atmosphère dégagée .
Alors je suis une vraie buse mais je ne suis jamais arrivé à compter mon pouls. Je compte les seconde mais pas le rythme. A l'école primaire notre instit qui était sportif nous l'avais appris mais je n'y suis jamais arrivé

[vieuxjim]

Alors je suis une vraie buse mais je ne suis jamais arrivé à compter mon pouls. Je compte les seconde mais pas le rythme.

Pour ma part, j'utilise une montre pour le suivi cardiaque, afin de ne pas "dépasser."

Moi aussi, je dois être une vraie buse, alors depuis plus de dix ans, j'ai simplifié ce contrôle (obligatoire pour moi) en portant , tout comme notre ami Pedrodelaluna un cardio-fréquencemètre . Au début, c'était un peu fastidieux, mais c'est devenu un geste classique au moment où je m'habille en cycliste. La seule chose qui m'ennuie c'est qu'à chaque visite chez la cardiologue (une fois par an désormais) , celle-ci me conseille d'abaisser la plafond de ma FCM (fréquence cardiaque maximale). Bon, je ne respecte pas forcément, mais s'il fallait que je me prenne le pouls , non merci. Un coup d'œil sur le compteur ou sur la montre et je sais où j'en suis.
Mais ce n'est pas pour autant que je réussis à faire des belles photos !

Jimmy