Choix du plateau cassette

[fifihu20]

Bonjour à tous. Après plus de 25 ans de course à pieds et suite à plusieurs blessures je me suis mis depuis qq mois au vélo et je reconnais que j'ai attrapé "le virus».
Je suis en excellente condition physique du à la course à pieds et donc je suis encore en phase d'apprentissage pour bien assimiler les techniques d'entrainements (pédalage,.....)
J'ai donc investie dans un vélo (Colnago extrême C) d'occasion et dessus d'origine j'ai un plateau (c'est du Campa Record Compaq Ultra Torque) de 50X42 et une cassette de 12X25.
Afin de savoir ce qui est le plus judicieux de posséder en plateaux et cassettes j'aimerai avoir des conseils à ce sujet car j'ai l'intention l'année prochaine de me faire une semaine de Montagne et de me faire Un semaine plus orienté Route et distance.
Merci

[Sapaudia]

Bonjour
a moins d'avoir 30 ans ou moins d'etre affuté comme une gazelle
42*25 me semble un peu juste comme braquets en montagne
la haute montagne avec des cols durs il s'entend
tous les vieux cyclos préconisent des braquets petits

je te préconise de changer tes plateaux avant pour un triple (52*42*32) , ca doit ce faire (mais peut etre faut il changer l'axe du pedalier)
ou alors change ton 42 pour un 40 ou mieux 39
avec 39*25 ca devrait deja etre plus raisonnable

en montagne il faut tourner les jambes a 50 tours / mn au mini
sachant que un tour de roue doit faire 2,05 m il me semble
que 42/25 = 1.7 environ, de tete
cela fait une vitesse de :
50 * 2.05*1.7 = 170 m à le minute soit 10 km/heure environ
si donc tu estime monter tous les cols a cette vitesse la , c'est bon

pour ma part ---> 40 ans ce fut mon cas, mais a présent vu mon age de 54 ans et ma consommation de biere qui m'a fait prendre moult kilos
de serait plutot 8 km-h dans des pentes de col des alpes à 8 %

en fait cela dépend donc surtout de l'age du capitaine, de son poids et de sa force bien sur

voir une petite étude que j'ai réalisée

http://cbandiera.free.fr/abaque

le tableau n'est pas complet mais l'idée y est
avec excel ou peut copmleter


le glaude

[fifihu20]

Bonjour
a moins d'avoir 30 ans ou moins d'etre affuté comme une gazelle
42*25 me semble un peu juste comme braquets en montagne
la haute montagne avec des cols durs il s'entend
tous les vieux cyclos préconisent des braquets petits

je te préconise de changer tes plateaux avant pour un triple (52*42*32) , ca doit ce faire (mais peut etre faut il changer l'axe du pedalier)
ou alors change ton 42 pour un 40 ou mieux 39
avec 39*25 ca devrait deja etre plus raisonnable

en montagne il faut tourner les jambes a 50 tours / mn au mini
sachant que un tour de roue doit faire 2,05 m il me semble
que 42/25 = 1.7 environ, de tete
cela fait une vitesse de :
50 * 2.05*1.7 = 170 m à le minute soit 10 km/heure environ
si donc tu estime monter tous les cols a cette vitesse la , c'est bon

pour ma part ---> 40 ans ce fut mon cas, mais a présent vu mon age de 54 ans et ma consommation de biere qui m'a fait prendre moult kilos
de serait plutot 8 km-h dans des pentes de col des alpes à 8 %

en fait cela dépend donc surtout de l'age du capitaine, de son poids et de sa force bien sur

voir une petite étude que j'ai réalisée

http://cbandiera.free.fr/abaque

le tableau n'est pas complet mais l'idée y est
avec excel ou peut copmleter


le glaude

BJ.
Merci pour les infos.
Je précise que j'ai pas l'intention de mettre un triple car sa m'oblige à changer le pédalier.
Je vais regarder le lien que tu as précisé.
@+

[loz]

Il doit être plus simple de changer la cassette, mais attention à la capacité max de ton dérailleur arrière, et si tes pignons sont plus éloignés les uns des autres les changements seront plus sensibles...

[Bertrand79]

Il existe des plateaux compacts 50 x 35 que tu peux monter specialement pour la montagne.
Pour le reste de l'année, si tu ne touches pas à la casste arrière, tu peux avoir comme plateaux 52 x 39.
Tu verras avec le temps, mais lors de longues randonnées un petit plateau est appreciable sur des pourcentages superieurs à 6 ou 7%. Tu moulines un peu plus mais avec moins d'effort. En fin de circuit, cela peut eviter de coincer.
Mais cela depend de la condition de chacun.
Dans les Alpes et Pyrennées, Thevenet montait en 42 x 24.
Mais les cyclosportifs utilisent plutot le plateau de 39.
J'ai des copains qui ont fait l'étape du tour, et qui voient maintenant l'utiliter d'un triple.
L'investissement peut sembler chèr sur le coup, mais savoir que l'on a une reserve de developpement en montagne joue beaucoup sur le moral quand on va attaquer des forts pourcentages