Reprise après Clavicule cassée

[Bertrand79]

Après une chute sur des rails sous la pluie au mois d'août , je me suis cassé la clavicule gauche.
Je suis arrété pour le vélo jusqu'à fin novembre pour qu'elle se consolide.
Y a t'il un entrainement particulier pour la reprise du vélo, sachant que je voudrais faire les brevets qualificatifs de Paris Brest paris?

[Nono]

Non rien de particulier jusqu'au mois de mars.
Au mois de mars par contre il faut :
début mars faire un 100 km
milieu mars un 150 km
fin mars un 200km
Enchaîner les brevets qualificatifs au mois d'avril et mai
200, 300 km, 400km et 600km
Un petit plus fin juin ou début juillet faire un 1 000 km
à 22,5 km/h hors arrêt (style audax)
Pour ma part j'en ai fait un en 2003 avec resto et sieste avec une pause tous les 60/80 km

[Bertrand79]

Depuis début décembre, j'ai enfin pu reprendre le vélo.
Pas question de me mettre en danseuse pour l'instant pour eviter de trop solliciter la clavicule. Je mouline donc dans les bosses.
Aprés 4 mois de zapette, il va falloir eliminer les kilos pris devant la télé et les fêtes.
Je serai prêt pour le mois de mars pour allonger les distances (au délà de 100km par sortie).
4 mois sans vélo, quand on est mordu, c'est dur.
Heureusement les anciens du club m'accompagne dans ma reprise d'activité.