Je reviens bien d'abord à la charge pour bien mettre en garde sur les conseils de Santé sur le net...il conviendra bien sûr d'analyser au cas par cas avec son Médecin et ses Soignants plutôt que de généraliser et s'exposer à des erreurs lourdes de conséquences !
Il était question de lombalgies et autres "tours de reins" soulevés dans la Rubrique "Manifestations" sujet : "Café-Philo-Cyclo".
Par quel procédé peut-on constater que sa lombalgie s'atténue sur sa bicyclette, alors que l'on supporte mal la position assise ou debout immobile, dans ce cas là ?
Evidemment, ne parlons pas du lumbago aigü ou de la hernie discale évaluée par les moyens modernes d'imagerie auquel cas une bonne Ecole du Dos aura sû donner les conseils appropriés.
Sur la Bicyclette, on est posé sur son bassin, buste légèrement incliné en avant stabilisé par les bras. Dans un fauteuil on est enfoncé (voire vautré...) tassé sur son bas de dos et sur ses derniers disques lombaires (ou sur ce qu'il en reste !!
) debout immobile, pareil on va se tasser (alors que la marche va "brasser" les différentes articulations du bassin et des vertèbres lombaires. Il s'agit là de la position du Randonneur Cyclo, et non du coureur plongeant en avant, obligé de cambrer à l'extrème ses vertèbres cervicales (bonjour les dégâts !) pour regarder devant lui...malgré l'usage de lunettes "dites-spécial vélo" !
Cela supposera que l'on va "mouliner", afin de ne pas mettre trop de pression dans un pédalage appuyé sur de gros braquets.
A titre préventif, dans une grimpée, il sera toujours préférable d'alterner avec de la danseuse (Je n'ai pas dit de grimper sur la danseuse !!
- désolé, je ne puis m'empêcher de déc....même quand c'est sérieux)...Mais il faut savoir Dédramatiser ! -
