[2012] Ce matin ou hier; j'ai roulé et...

[bobet53]

salut pour moi c'était une boucle autour du mont brouilly puis escalade du dit mont par saint lager. je vous invite à découvrir cette montée sur mon blog
http://cols-ascensions-beaujolais.over-blog.com/

a+

[jp37]

Beau projet Franck, si tu fais ça tranquille cela devrait aller, tu as tout de même pas mal de bornes dans les pattes.
Je connais le blog de Brigitte grâce à cri-cri. Sa sacré bout de femme, de plus il me semble avoir lu qu'elle ne pratique le vélo que depuis peu.

[jp37]

Petite incursion sur la rive droite de la Garonne. Le problème c'est que j'ai peu de solutions pour m'y rendre. Passer par Bordeaux pour emprunter l'un des deux ponts? Franchement l'idée de circuler en ville ne me plait pas. Prendre la voiture pour partir depuis un point sur la rive droite? Je ne suis pas encore assez costaud pour affronter les bosses sur une grande distance. Dernière solution, passer la Garonne à Langoiran, cela me fait 40 km sur un terrain peu accidenté et une petite boucle rive droite avec des pourcentages plus importants. Pour une première dans ce secteur, cela me semble raisonnable. Maintenant voyons ce que cela donne sur le terrain.

Il est 13h10 lorsque je démarre, nous avons déjeuné de bonne heure pour que je puisse partir suffisamment tôt. Le temps est gris, mais la température agréable, pas de vent défavorable non plus. Cette première partie qui me mène à Langoiran sur la rive droite de la Garonne se passe sans encombre. Pour une fois je descends vers La Brède par cette côte qui m'a souvent fait souffrir, j'en profite pour me laisser glisser sans donner un seul coup de pédale.

Petit arrêt photo, l'église Saint-Jean-d'Etampes.



J'arrive près de Langoiran, un autre arrêt avant de franchir la Garonne.



Me voici à Langoiran, je ne rate pas l'occasion d'immortaliser le clocher de l'église Saint-Léonce pour enrichir le site des 40000 clochers.



Le moment de vérité va bientôt arriver, je vais pouvoir tester mes capacités dans les bosses de l'entre-deux-mers, pas bien longtemps pour cette première, je n'ai prévue qu'une petite boucle d'une vingtaine de kilomètres.

Je prends la direction de Créon par la D239 et la D20, rien de méchant par ici, la route est belle et roulante. Je bifurque sur la gauche en direction de Haux, j'ai encore un clocher à récolter. Par contre ici la route s'élève rapidement pour atteindre 6%.



Me voici enfin dans ce petit village, arrêt photo, ravitaillement et coup de fil à la maison.

L'église Saint-Martin de Haux





Cela fait deux heures que je suis parti et j'ai parcourue 46 km soit la moitié de mon parcours. Il est 15h30, il ne faut pas que tarde pour revenir avant la nuit.

Arrivé sur la D239 j'ai un peu de mal à trouver la route que je dois prendre pour aller à St-Ourens, du coup je commence à descendre vers Langoiran, puis ne voyant rien je fais demi-tour et remonte vers Haux. Au hasard je prends une route à droite, vue la descente, je suis sur la bonne, mon compteur affiche 11%. La route est droite, mais doit voir plus de tracteurs que de voitures, il y en a une devant moi, mais elle descend au ralenti et je suis obligé de garder mes distances et les freins serrés pour ne pas lui rentrer dedans. Vu l'état de la route, ce n'est pas plus mal. J'arrive à un croisement avec la D140, pas d'indication, je prends la route en face, d'après ma carte c'est par là. Punaise! ça grimpe, je mets tout à gauche, un premier virage en épingle à gauche que je passe en danseuse, puis un second à droite, j'ai le temps de jeter un œil au compteur, 11%! Heureusement la bosse n'est pas très longue. Je vais un peu au juger car il n'y a toujours pas d'indication, je vais bien retrouver un axe un peu plus important. En attendant le clou de la journée m'attend, ça grimpe sérieusement de nouveau, 8%, 10%, puis 11% et enfin 13% !! Attention, mon cardio s'affole, je suis à plus de 180 pulsations, je ralenti puis je m'arrête, la santé d'abord. Je me calme et j'en profite pour photographier cet hôtel de charme, fermé en cette saison, les propriétaires sont surement au ski.

Le Château Grand Branet



Je repart, j'ai de la chance je récupère vite, de plus j'arrivais dans la partie en faux plat. Le compteur avec cardiofréquencemètre apporte vraiment une sécurité, il permet de ne pas dépasser ses limites.

Je trouve enfin la route qui va à St-Ourens, je retourne vers Langoiran en empruntant une autre sévère descente, sinueuse avec des pourcentages atteignant les 11%.

Je reprends le pont métallique à Langoiran, qui n'est pas l’œuvre de Gustave Eiffel.



Retour sans tracas, malgré un peu de vent de face sur quelques kilomètres.

J'ai un doute, il me semble que je vais dépassé les 93 km prévus avec tous les petits écart que j'ai fait. Cela se confirme, je suis presque arrivé et j'ai 98,300 km au compteur. C'est parti pour un petit détour dans le quartier afin de passer la barre fatidique des 100 km, c'est bon pour le moral et le brevet .

J'ai de quoi être satisfait de ma journée, d'une part j'ai franchi la Garonne, d'autre part j'ai passé les 100 km, heureux je suis!!

Les chiffres de la journée: 101,210 km en 4h35 à 22,01 km/h de moyenne

Dénivelé: + 628m - 621

Températures entre 12 et 14°

[Vélopépère]

Très jolie balade, avec je remarque, que tu as bien étudié ton parcours sur openrunner pour éviter de prendre les deux bosses (vers Saint-Martin de Haux) dans le "mauvais" sens. C'est très utile le profil de ce logiciel, mais de le détail il ne repère pas toujours des raidillons assez court, qui font parfois assez mal aux jambes - et puis attention de la pas dépasser ses limites cardiaques comme tu le soulignes.

Merci de nous faire partager tes aventures .

[jp37]

Merci Jean-Michel
En définitive je n'ai pas voulu éviter ces deux bosses, j'ai simplement suivi un parcours tracé par mon futur club en respectant le sens.
Ce qui ne change pas grand chose, ce que je n'ai pas monté dans un sens, je l'ai monté dans l'autre, on n'échappe pas à son destin

[franckcyclo76]

Bravo jp !
Superbe sortie, jolies photos (mais ça on a l'habitude !) et compte rendu complet.
Ca y est, tu as franchi la barrière des 100 bornes ! Barrière psychologique qui t'ouvre maintenant les portes des sorties à la journée.

Pour ma part, comme prévu, sortie club ce matin, nous sommes une quinzaine au départ (et à l'arrivée aussi...).
69 km effectués tranquillement. J'ai quand même appuyé sur les pédales lors des 3 bosses du parcours, histoire de faire monter un peu le palpitant et de faire chauffer les cuisses.

[CYCLOHC]

Bravo à vous !...ça y est !! j'ai démarré aussi!!!
Après hier Samedi, une rando à skis dans la neige ultra-molle réchauffée, j'ai décidé ce matin de sortir le vélo....

...On ne se refait pas : dré dans le pentu ! Savines-le-lac, Prunières, Saint-Apollinaire, Station de ski de Réallon et retour direct. 40 kms au total et 800 m de dénivellation.
Hélàs, je n'avais pas pris l'appareil photos - merci, au passage, pour tes superbes vues JP ! - :
-Après la traversée du Pont de Savines (altitude 890 m) très fréquenté par les vacanciers skieurs dans les deux sens et 4 kms de RN, la montée vers Prunières, en balcon sur le lac de Serre-Ponçon permet de voir les effets du froid sur notre lac : -28 mètres ce jour, par rapport à sa côte maximale ! il lui est déjà arrivé dans des années de froid et sècheresse d'atteindre les -46 mètres !...cela fait un peu désertique, mais tout se rétablira, comme d'habitude, au Printemps !
-Prunières est un petit village perché agricole : il est agréable d'y entendre les bruits de basse-cour et de respirer les senteurs qui les accompagnent ! Quelques tracteurs et leurs doux ron-rons nous changent des automobilistes pressés de la RN !
-Saint-Apollinaire, avait été mis à l'honneur, lors d'un certain Tour de France, juste avant la grimpée et descente de Romette où eut lieu la triste célèbre chute de Beloki et le formidable rodéo de Lance Armstrong passé au ras des moustaches de mon copain, équipier montagnard, médusé qui était placé là en Sécurité-Gendarmerie...La grimpée directe depuis Savines-le-lac est une belle partie de gambettes où certains coureurs, ayant minimisé le pourcentage, posèrent le pied ce jour-là, faute de disposer d'une "moulinette" et au milieu d'une foule dense et déchainée.
-Après une traversée horizontale, il reste ensuite 4 kilomètres pour atteindre la jolie petite station de Réallon encore superbement enneigée...Mais où, le Dimanche, je laisse volontiers ma place !! surtout que, cette semaine ce sont les zones de vacances communes des Académies de Paris et de Marseille...Vous imaginez OM/PSG ???

Atteints les 1540 mètres de Réallon...il ne me restait plus qu'à me laisser glisser gentiment vers la maison...et vite rattraper le poids perdu devant une sympathique "Boîte Chaude" fromagère, en famille, au Resto du coin "Chez Barulo"

Promis, la prochaine fois, j'aurai l'appareil photos.

[Sapaudia]

30 km a péripater around les clocks, les temples et les chapelles de Genève

[jp37]

Merci CYCLOHC et Franck

Pour les randonnées à la journée je vais attendre que le printemps soit là, c'est plus agréable pour le pique-nique

En ce qui concerne le brevet, vue que je vais sortir avec le club à partir de samedi prochain sur des distances de plus de 100 bornes, il est fort possible que je me dirige vers celui de 125km, à voir.

Cet après-midi sortie courte d'une vingtaine de kilomètres pour accompagner Marie Jo qui a décider de se remettre en selle.

Un parcours simple, empruntant en majeur partie les pistes cyclables à notre disposition. Gazinet, Cestas, Canéjan et retour par le domaine universitaire de Talence. Quelques crampes dans les pieds à la fin, sinon reprise tranquille.

[cl19]

Re-bonjour à tous, me re-voila

Aprés un arrêt vélo forcé par un problème de santé (pas de problème cardiaque heureusement), et complètement en manque de moral, j'avais tout zappé sur les forums , mais la passion étant resté, je veux me remettre doucement au vélo, et hier ma première sortie (5kms) que j'ai faites avec un grand plaisir et des difficultés pour la reprise mais bon en continuant progressivement pour les kms, que je ferai en grande partie sur le plat. Les côtes je verrai plus tard. Ce qui est sûr c'est que les étapes de 70/90 kms c'est fini, grand maxi 20 à 40 kms/jour en fonction du relief. Demain mardi si je suis courageux je referai une tentadive un peu plus longue......
J'ai relu et lu les 143 pages de ce sujet.

[albina]

Hello Claude ça fait plaisir de te revoir
D'autant plus que cela laisse supposer que cela va mieux pour toi même si tu dis que ce n'est pas encore le top.
En tous cas je (nous tous) te souhaite une bonne reprise et de belles balades
Bien cordialement
Charles

[franckcyclo76]

Re-bonjour à tous, me re-voila

Bonjour Claude !
Ça fait plaisir de te revoir parmi nous !
Je croyais que tu ne nous supportais plus...

[jp37]

Bonjour Claude, je crois que c'est la première fois que je te croise sur ce forum. Alors j'en profite pour te souhaiter une bonne reprise en douceur, en espérant que tes soucis de santé soient loin.

[velodumatin]

Hello,

Première longue sortie depuis bien longtemps pour moi ce samedi. Départ de Neuchâtel par le bout du lac, puis la Broye, via Payerne qui prépare les Brandons. Parti à 7h30, je crève (de faim) déjà 3 heures plus tard. Réparation dans une boulangerie-tea-room, à l'aide d'un énorme croissant aux amandes en guise de rustine. Découverte d'une jolie route grimpant sur le Gros-de-Vaud depuis Moudon. Prudence dans les petites descentes à l'ombre, le verglas j'ai déjà assez donné. Pique-nique ensoleillé sur un banc devant une cabane forestière pas encore sortie d'hibernation. Redescente sur la plaine de l'Orbe puis remontée en face sur le pied du Jura. Une route fermée encore sous la neige me vaut un moment de cyclo-cross dans la gadoue sur un chemin de traverse. La boucle est bouclée par Grandson et la rive nord du lac. 8h30 de route au total pour presque 160 km. Les 30 derniers ont été un peu galère. Perdu l'habitude de boire régulièrement, donc soif, sueur froide, en plus d'une petite bise dans le nez là où on ne l'attendait pas. Les cyclo-sportifs qui vont par deux me laissent sur place.

Mais quel immense plaisir d'avoir senti de nouveau tourner ces jambes, en particulier la gauche qui a eu beaucoup de peine pendant tout l'hiver, et qui maintenant semble aller vraiment mieux, merci le physio. Et autre plaisir pas moindre : une vraie bonne fatigue calme au moment d'aller au lit. Il ne reste plus qu'à remettre ça pour retrouver un peu de force et d'endurance.

[Sapaudia]

pfffffffff
costo le mec
160 bornes en février
même le claudio a jamais fait ca
bravo
comme quoi tranquillemnt ca se fait
mais ca creuse en effet
160 km*15 = 2000 Kcal + Kcal dues au froid
ca fait bien 2500 Kcal
soit 300 grammes de graisses fondue
pour a part j'hiberne encore
cb