Stop aux douleurs dans les poignées

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opheliebikeride
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Stop aux douleurs dans les poignées

Message par opheliebikeride » mar. 27 mai 2014 12:39

Quelqu'un saurez m'indiquer des solutions pour ne plus avoir douleurs aux poignées et de fourmillements ? On m'a parlé de poignée de vélo ergonomique pour plus de confort à vélo au niveau des mains. Je ne veux pas porter de gants car je pense que c'est pas top sur l'efficacité et l'esthétique (confère Mode & Vélo : viewtopic.php?f=2&t=4797&p=30562#p30562" rel="nofollow" rel="nofollow) . Pourriez-vous me conseiller ?




Sapaudia
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Re: Stop aux douleurs dans les poignées

Message par Sapaudia » mar. 27 mai 2014 13:12

des gants de vélo déjà
alors si c'est pas esthétique ! on ne peut rien ..
claudio lui a des fourmillement aussi après .. 200 km

ensuite c'est comme disait claudio François "l'habitude.."



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Cirilo
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Re: Stop aux douleurs dans les poignées

Message par Cirilo » mer. 28 mai 2014 05:24

opheliebikeride a écrit :Quelqu'un saurez m'indiquer des solutions pour ne plus avoir douleurs aux poignées et de fourmillements ?
Coller des barres de gel sur le guidon (http://www.rosebikes.fr/article/xtreme- ... aid:117498" rel="nofollow" rel="nofollow") avant de le couvrir de guidoline elle-même munie de gel. Enfin, gants de vélo... munis de gel, bien sûr.


Cirilo...............................
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Re: Stop aux douleurs dans les poignées

Message par CYCLOHC » mer. 28 mai 2014 06:18

Les poignées eergonomiques sont un plus intéressant...les gants de vélo, un accessoire INDISPENSABLE ! Protection du Canal Carpien et sécurité en cas de chute.
Il en existe de jolis pour dames :icon_aime


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Hristo
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Re: Stop aux douleurs dans les poignées

Message par Hristo » mer. 28 mai 2014 09:47

Cintre papillon multipositions pour changer de position justement. Un rembourage de ce cintre en mousse le rend très confortable. Les gants sont aussi très important mais j'aime pas la trace de bronzage qu'ils me font. Je suis coquet. En même temps le bronzage cycliste est affreux lui aussi...


La paresse est un luxe abordable

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Re: Stop aux douleurs dans les poignées

Message par CYCLOHC » jeu. 29 mai 2014 16:58

Gros plan sur le "Tableau de bord" de la Bicyclette de ma Tendre-Cyclote..... :icon_aime
Les poignées sont ergonomiques (appui large sur l'extérieur), les "bar-ends" également, avec un appui confortable pour les pouces.

Bon, d'accord, j'aurais pu nettoyer un minimum la Bicyclette avant, mais...nous arrivons tout juste du Col de Larche :wink:...et je n'ai même pas pris la douche non plus !! :lol: :lol:
Pièces jointes
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Re: Stop aux douleurs dans les poignées

Message par opheliebikeride » mar. 3 juin 2014 10:54

S'il vous plaiiiit pas les gants !! :yikes
A la limite je préfère porter des manchons pour guidon de vélo, hiver comme été ! Non je plaisante ...
Bon bon je vais "m'habituer" + rechercher des poignées ergonomiques d'un bon rapport qualité prix. (je ne voudrais investir dans un modèle trop cher où je ne verrai pas de différence). C'est parti !!! Me voilà en mode reporter !

Merci CYCLOHC pour le partage de ton "tableau de bord" (c'est pas grave pour l'oubli du nettoyage, ici je pense qu'on aime justement l'actualité en direct ! :D ). Combien t'a coûté ton investissement ?




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Re: Stop aux douleurs dans les poignées

Message par Sapaudia » mar. 3 juin 2014 13:08

claudio na ni gants ni capote ni poignées : pas mal sauf après 200 bornes
cest donc une histoire d'habitude comme disait claudio

http://youtu.be/n5BAXIcseak" rel="nofollow

claudio de la faverges
http://www.Biclou.com" rel="nofollow




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Re: Stop aux douleurs dans les poignées

Message par viso » mar. 3 juin 2014 18:26

je souffre des poignets dès 20 km (canal carpien)...
j'ai tout essayé : gants gel, guidoline et poignées gel, etc. Tout cela fonctionne mais pas suffisamment pour moi...
Franchement il existe de jolis gants de vélo, certes le bronzage est spécial, mais la pizza suite à une chute n'est pas forcément très esthétique non plus...
En VD je préconise la totale : gel partout et guidon papillon ou route (il existe des cintres route pour femme : moins larges et moins profonds), pouvoir changer la position des mains régulièrement apporte aussi du confort.
En ce qui me concerne, le problème va être radicalement réglé : trike :D



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Re: Stop aux douleurs dans les poignées

Message par CYCLOHC » mar. 3 juin 2014 20:52

Les poignées ergonomiques coûtent une quinzaine d'euros maxi, les "bar-ends" également.
A une époque, Sorbothane faisait des gants avec un insert dans la paume.
Evidemment, si on est dans la pathologie c'est un autre problème : les poignées et les gants sont dans la prévention. Le Syndrome du Canal Carpien doit être abordé avec sérieux, et si le nerf médian donne des signes d'affaiblissement notoire (électromyogramme à l'appui) il faudra avoir une discussion franche et ouverte avec un chirurgien spécialiste de la main...sans trop trainer !


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Re: Stop aux douleurs dans les poignées

Message par Sapaudia » mar. 3 juin 2014 22:00

le syndrome du canal carpien Jean ai entendu parler a l'usine : les nanas qui vissaient tte la journée avaient ce bleme : vrai ou pas ?

cb




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Re: Stop aux douleurs dans les poignées

Message par viso » mer. 4 juin 2014 08:45

oui, vrai
faire de la saisie informatique des heures et des jours durant peut aussi provoquer le syndrome du canal carpien
moi, ce furent les vibrations de machines portatives



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Re: Stop aux douleurs dans les poignées

Message par CYCLOHC » mer. 4 juin 2014 09:54

Il s'ajoute, chez la femme, un processus hormonal qui prédispose à un gonflement (œdème) du ligament de la paume de la main (ligament annulaire) et le nerf se trouve dans tous les cas compressé.
Ne pas attendre pour traiter !


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Re: Stop aux douleurs dans les poignées

Message par lulu » mer. 4 juin 2014 10:45

Oui les vibrations sont souvent à l'origine de ces maux.
Moi qui ne prends plus que le vélo de rando avec fourche suspendue, j'y trouve du mieux par au vélo de course.
Il n'y sans doute pas que la fourche, la position est différente et par conséquent les appuis aussi.


Au plaisir
Lulu


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Re: Stop aux douleurs dans les poignées

Message par opheliebikeride » mar. 10 juin 2014 09:25

J’ai trouvé des poignées ergonomiques pour moins de 15 euros justement. On verra bien… si mes problèmes persistent je ferai la « total gel »+ rendez-vous chez un spécialiste …



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