Cyclos-Cyclotes | Forum

oui,merci Loz
je pratique 2 fois par semaine un cours de gym et généralement
le cours se termine par ce type d 'exercice
mais c est vrai qu en dehors des cours on peut le pratiquer quotidiennement...
et ça fait du bien.

un jour sur une course montagne ,en passant sur une arête assez dans le gaz
j'avais exprimé cette idée, à l ami qui me guidait:"là j'ai atteint ma limite".
Il m'avait répondu:je n'en suis pas sûr ,ta limite tu ne sais pas où elle est mais
par contre ne la dépasse jamais...."
Sur le vélo les risques ...

SYMPA
je vais rechercher les éléments de mon dossier

c est pas faux
peut être qu il vaut mieux travailler le relâchement du dos que trop le solliciter par des étirements;
pour autant un site cyclo présente une série d exercices visant à un travail d élongation?
Trouver le juste milieu?

tout à fait d accord pour le renforcement à partir d un travail ...

merci de votre réponse
pour me situer un peu mieux même si pour vous il s agit d un souvenir bien lointain, nous avons roulé tous les deux
un dimanche matin particulièrement frisquet où vous m'avez fait découvrir la rénovation des quais de bordeaux .une ballade d une trentaine de km entre votre ...

Messagepar cajelorg » Lun 15 Août 2016 18:54
Bonjour,
je ne suis plus tout jeune 73ans ,j'ai fait faire une étude posturale par Blondeau il y a 7ans,
je fais du vélo santé, bon an mal je tourne entre 3000 et 4000km,en moyenne 2 sorties par semaine
de 50 ou 60 km.Une douleur sous la fesse gauche a ...

merci pour vos réponses
bien sur qu il faut travailler le gainage, la souplesse,les étirements etc...
mais si le bassin vrille comment l'empêcher?Il y a une logique mécanique me semble t il
qui fait que sur le plan horizontal ,si la hanche droite avance plus, les muscles du moyen fessier coté gauche ...

Bonjour,
je ne suis plus tout jeune 73ans ,j'ai fait faire une étude posturale par Blondeau il y a 7ans,
je fais du vélo santé, bon an mal je tourne entre 3000 et 4000km,en moyenne 2 sorties par semaine
de 50 ou 60 km.Une douleur sous la fesse gauche a conduit a une infiltration dans le grand ...