Tour-de-France-US-Métro
Règles du forum
Pas de publicité. Respect de la thématique. Courtoisie bienvenue.
Pas de publicité. Respect de la thématique. Courtoisie bienvenue.
-
Topic author - Vétéran
- Messages : 1515
- Inscription : ven. 15 juin 2018 19:43
- 5
- Localisation : Savoie
- Âge : 55
- Status : Hors-ligne
Re: Tour-de-France-US-Métro
Salut,
Je viens de tout relire, merci de votre soutient, ça fait plaisir
Bon retour au bercail hier soir, le train ma déposé à Montmélian à 21h et j'était à la maison à 22h. J'ai incontestablement progressé sur le plat
Je ne sais plus qui a dit "les enmerdements ça vole en escadrille", mais je confirme. On a à peu près tout eu, pluie, vent, froid, maladie et pour finir chute...
Jeudi durant le repas du soir on a fait le bilan. Manifestement je n'arrivais pas à récupérer et de jour en jour les moyennes baissaient...
La mauvaise nuit suivante (toujours des diarrhées) a fini de me convaincre, on arrête là et on passe en "deux périodes"...
Sinon, très content, je ne sais lequel d'entre vous m'a dit par email quelque chose du genre "plus c'est dur, plus ça fait de beaux souvenirs", c'est vrai. On a vu plein de choses, rencontré pleins de gens, mangé de bons plats, bu pas mal de bière, etc...
Côté vélo, il est parfait. Le paquetage est bon aussi, je pourrais même me passer du poncho car malgré le temps pourri je ne l'ai pas utilisé. La veste suffi, on se laisse mouiller puis on sèche assez vite dès que la pluie s'arrête, il faut juste ne pas s’arrêter mouillé.
Voilà
Maintenant lessive, rangement et nettoyage de la machine
Je viens de tout relire, merci de votre soutient, ça fait plaisir
Bon retour au bercail hier soir, le train ma déposé à Montmélian à 21h et j'était à la maison à 22h. J'ai incontestablement progressé sur le plat
Je ne sais plus qui a dit "les enmerdements ça vole en escadrille", mais je confirme. On a à peu près tout eu, pluie, vent, froid, maladie et pour finir chute...
Jeudi durant le repas du soir on a fait le bilan. Manifestement je n'arrivais pas à récupérer et de jour en jour les moyennes baissaient...
La mauvaise nuit suivante (toujours des diarrhées) a fini de me convaincre, on arrête là et on passe en "deux périodes"...
Sinon, très content, je ne sais lequel d'entre vous m'a dit par email quelque chose du genre "plus c'est dur, plus ça fait de beaux souvenirs", c'est vrai. On a vu plein de choses, rencontré pleins de gens, mangé de bons plats, bu pas mal de bière, etc...
Côté vélo, il est parfait. Le paquetage est bon aussi, je pourrais même me passer du poncho car malgré le temps pourri je ne l'ai pas utilisé. La veste suffi, on se laisse mouiller puis on sèche assez vite dès que la pluie s'arrête, il faut juste ne pas s’arrêter mouillé.
Voilà
Maintenant lessive, rangement et nettoyage de la machine
"En équilibre au milieu des fous..." Patrick Plaine
Re: Tour-de-France-US-Métro
et je pressens qu'une "diagonale ferroviaire" un WE de 15 août d'un cyclo-touriste de plaisance* (cf J. Faizant) doit pouvoir faire l'objet de quelques remarques sur le sujet idoine....
(*après au vu des conditions dans lesquelles vous avez roulé le terme ne colle plus parfaitement ou alors il va falloir focaliser sur l'aspect eau, vent, état nauséeux que le mal de mer peut occasionner à certains,...
Tu as donc -si tu les a pris- pû constater que les sacs de compression "de la mer à la montagne" tiennent bien les affaires au sec y compris sous les déluges.
RoueLibre
-
- Vétéran
- Messages : 3904
- Inscription : lun. 22 août 2016 17:04
- 7
- Localisation : Proche Montpellier Ouest
- Âge : 60
- Contact :
- Status : Hors-ligne
Re: Tour-de-France-US-Métro
Merci de nous avoir permis de vivre votre épopée à distance. Je suis admiratif de votre abnégation et très intéressé par le retour d'expérience, même si je suis conforté dans l'idée que je ne suis pas un bon candidat pour ce genre de défi.emilpoe a écrit : ↑dim. 13 août 2023 10:14 Salut,
Je viens de tout relire, merci de votre soutient, ça fait plaisir
Bon retour au bercail hier soir, le train ma déposé à Montmélian à 21h et j'était à la maison à 22h. J'ai incontestablement progressé sur le plat
Je ne sais plus qui a dit "les enmerdements ça vole en escadrille", mais je confirme. On a à peu près tout eu, pluie, vent, froid, maladie et pour finir chute...
Jeudi durant le repas du soir on a fait le bilan. Manifestement je n'arrivais pas à récupérer et de jour en jour les moyennes baissaient...
La mauvaise nuit suivante (toujours des diarrhées) a fini de me convaincre, on arrête là et on passe en "deux périodes"...
Sinon, très content, je ne sais lequel d'entre vous m'a dit par email quelque chose du genre "plus c'est dur, plus ça fait de beaux souvenirs", c'est vrai. On a vu plein de choses, rencontré pleins de gens, mangé de bons plats, bu pas mal de bière, etc...
Côté vélo, il est parfait. Le paquetage est bon aussi, je pourrais même me passer du poncho car malgré le temps pourri je ne l'ai pas utilisé. La veste suffi, on se laisse mouiller puis on sèche assez vite dès que la pluie s'arrête, il faut juste ne pas s’arrêter mouillé.
Voilà
Maintenant lessive, rangement et nettoyage de la machine
J'espère que tu te remettras bien vite. Et que la chute était sans gravité.
A+
Angstrom
"Un cyclotouriste n’a pas de palmarès, il n’a que des souvenirs… » Jean Taboureau
Mon blog : Mon Expérience Vélo
Angstrom
"Un cyclotouriste n’a pas de palmarès, il n’a que des souvenirs… » Jean Taboureau
Mon blog : Mon Expérience Vélo
-
Topic author - Vétéran
- Messages : 1515
- Inscription : ven. 15 juin 2018 19:43
- 5
- Localisation : Savoie
- Âge : 55
- Status : Hors-ligne
Re: Tour-de-France-US-Métro
Salut,
Musculairement ça allait, c'est juste que ma "chaudière" n'était pas capable de fournir les calories nécessaire. Donc je puisais dans mes réserves et au fil des jours je peinais de plus en plus a suivre le train de mon compère.
Oui, chute quasiment à l'arrêt, la roue avant a tout pris et il m'a fallu une bonne heure pour la ramener
Toutes mes affaires étaient emballée individuellement dans des sacs de congélation "compressés" avec une boucle de sandow. Lors des grosses pluies ma sacoche avant était recouverte par un sacs poubelle adapté. Je n'ai pas eu de soucis d'affaire mouillées.
"En équilibre au milieu des fous..." Patrick Plaine
-
- Vétéran
- Messages : 1817
- Inscription : mer. 5 févr. 2020 21:46
- 4
- Status : Hors-ligne
Re: Tour-de-France-US-Métro
Chapeau pour cette première attaque du tour. Ce n'est que partie remise, j'imagine.
Bonne récupération E. !
Bonne récupération E. !
La vie, c'est comme la bicyclette.
Il faut avancer pour ne pas tomber.
Il faut avancer pour ne pas tomber.
-
- Membre hyperactif
- Messages : 769
- Inscription : mar. 6 mars 2012 10:48
- 12
- Localisation : Démouville (14)
- Âge : 41
- Contact :
- Status : Hors-ligne
Re: Tour-de-France-US-Métro
Bravo déjà pour le chemin parcouru ! Vous avez accompli une bonne partie et la météo n'a pas été de votre côté. Bravo !
J'étais déçu de ne pas pouvoir rouler avec vous, mais les contraintes de l'agenda familial nous ont fait partir de Caen le mercredi.
Si vous devez reprendre votre périple depuis votre point d'arrêt, je devrais avoir le privilège de pouvoir vous accompagner. Le timing sera plus facile à caler et je pourrais même poser une journée ou deux de congés pour vous faire la visite guidée : grâce aux BRM, j'ai pas mal sillonné les routes entre Caen / Cherbourg / Avranches.
Pas de souci aussi pour vous héberger avant le top départ évidemment.
J'étais déçu de ne pas pouvoir rouler avec vous, mais les contraintes de l'agenda familial nous ont fait partir de Caen le mercredi.
Si vous devez reprendre votre périple depuis votre point d'arrêt, je devrais avoir le privilège de pouvoir vous accompagner. Le timing sera plus facile à caler et je pourrais même poser une journée ou deux de congés pour vous faire la visite guidée : grâce aux BRM, j'ai pas mal sillonné les routes entre Caen / Cherbourg / Avranches.
Pas de souci aussi pour vous héberger avant le top départ évidemment.
-
- Membre hyperactif
- Messages : 861
- Inscription : sam. 24 mars 2007 18:57
- 17
- Localisation : Beuzeville
- Âge : 75
- Status : Hors-ligne
Re: Tour-de-France-US-Métro
Désolé pour vous...
J'avais pourtant repéré un lieu de rencontre au bout du golfe de Morbihan... la Trinité de Surzur exactement...
Pour une prochaine fois donc...
J'ai évoqué votre périple à un copain d'un copain autour d'un apéro...
Son signe particulier : ancien coureur cycliste, puis entraineur de club.
Ce qu'il dit : 30 jours au rythme de 200 km quotidiens, ce n'est plus du cyclotourisme. Et il faut pouvoir bien s'alimenter et bien dormir. Sinon, il y a vite panne. Fatigue qui s'accumule et/ou problèmes intestinaux qui s'installent.
Pour lui, cette rando est plus compliquée à gérer qu'un PBP qui ne dure que 4 jours ou une diagonale un peu moins. Dans ce cas, on peut zapper le sommeil ou manger à l'emporte pièce sur la route.
Et son fils qui travaille chez Altrad, est chef "barrièriste" au TDF. Il côtoie donc les coureurs pro...aujourd'hui, l'alimentation est un vrai protocole !
J'avais aussi lu sur cette rando des témoignages... avec abandons et fatigue qui s'installe au fil des jours.
Bon... cela ne doit pas vous empêcher de retenter la chose... et de nous faire rêver..
J'avais pourtant repéré un lieu de rencontre au bout du golfe de Morbihan... la Trinité de Surzur exactement...
Pour une prochaine fois donc...
J'ai évoqué votre périple à un copain d'un copain autour d'un apéro...
Son signe particulier : ancien coureur cycliste, puis entraineur de club.
Ce qu'il dit : 30 jours au rythme de 200 km quotidiens, ce n'est plus du cyclotourisme. Et il faut pouvoir bien s'alimenter et bien dormir. Sinon, il y a vite panne. Fatigue qui s'accumule et/ou problèmes intestinaux qui s'installent.
Pour lui, cette rando est plus compliquée à gérer qu'un PBP qui ne dure que 4 jours ou une diagonale un peu moins. Dans ce cas, on peut zapper le sommeil ou manger à l'emporte pièce sur la route.
Et son fils qui travaille chez Altrad, est chef "barrièriste" au TDF. Il côtoie donc les coureurs pro...aujourd'hui, l'alimentation est un vrai protocole !
J'avais aussi lu sur cette rando des témoignages... avec abandons et fatigue qui s'installe au fil des jours.
Bon... cela ne doit pas vous empêcher de retenter la chose... et de nous faire rêver..
Re: Tour-de-France-US-Métro
Salut,Beuzeville 130 a écrit : ↑ven. 18 août 2023 15:12 aujourd'hui, l'alimentation est un vrai protocole !
J'avais aussi lu sur cette rando des témoignages... avec abandons et fatigue qui s'installe au fil des jours.
Fin janvier 2023, EmilPoe avait posé la question de l'alimentation sur longue distance, ce qui déclenché chez moi bon nombre de questionnements.
viewtopic.php?t=7797&hilit=longue+distance+consommation
J'ai tendance, lors de mes virées, à sur-compenser par de la pâte à tartiner bien sucrée et bien grasse avec pas mal de désordres intestinaux.
En octobre 2022, lors d'une randonnées à la découverte des véloroutes de Savoie, les circonstances ont voulu que je roule pendant trois jours avec
des rations très basses. Des repas fréquents et très light m'ont permis de boucler mon circuit sans fringale et sans baisse de régime.
Finallement, la bonne question n'était pas d'estimer les calories consommées mais d'évaluer les limites de la récupération.
Je suis plus trailer que cycliste et lors des compétitions, on est vite rapellé à l'ordre quand on dépasse ces limites.
Un gramme de glucide par minute ( limite supérieure ) qui a été évoqué dans cette article cité dans le post de fin janvier.
https://www.medecinedusportconseils.com ... 5/13/1077/
Depuis, je suis tombé sur cet article : https://www.futura-sciences.com/sante/a ... ine-47787/
Pour résumer : nos limites sont imposées par les capacités de notre système digestif.
J'ai fais les estimations pour mon cas. Il arrive que les compteurs m'indiquent des dépenses de 5 à 6000 Kcal sur une grosse journée.
D'après l'étude, je ne peux en récupérer que 3500 par l'alimentation.
D'instinct, j'arrive à peu près à respecter ce principe en prévoyant un Kg de nourriture par jour.
Michel.
-
- Vétéran
- Messages : 3904
- Inscription : lun. 22 août 2016 17:04
- 7
- Localisation : Proche Montpellier Ouest
- Âge : 60
- Contact :
- Status : Hors-ligne
Re: Tour-de-France-US-Métro
Très intéressant.Michelarn a écrit : ↑sam. 19 août 2023 11:10Salut,Beuzeville 130 a écrit : ↑ven. 18 août 2023 15:12 aujourd'hui, l'alimentation est un vrai protocole !
J'avais aussi lu sur cette rando des témoignages... avec abandons et fatigue qui s'installe au fil des jours.
Fin janvier 2023, EmilPoe avait posé la question de l'alimentation sur longue distance, ce qui déclenché chez moi bon nombre de questionnements.
viewtopic.php?t=7797&hilit=longue+distance+consommation
J'ai tendance, lors de mes virées, à sur-compenser par de la pâte à tartiner bien sucrée et bien grasse avec pas mal de désordres intestinaux.
En octobre 2022, lors d'une randonnées à la découverte des véloroutes de Savoie, les circonstances ont voulu que je roule pendant trois jours avec
des rations très basses. Des repas fréquents et très light m'ont permis de boucler mon circuit sans fringale et sans baisse de régime.
Finallement, la bonne question n'était pas d'estimer les calories consommées mais d'évaluer les limites de la récupération.
Je suis plus trailer que cycliste et lors des compétitions, on est vite rapellé à l'ordre quand on dépasse ces limites.
Un gramme de glucide par minute ( limite supérieure ) qui a été évoqué dans cette article cité dans le post de fin janvier.
https://www.medecinedusportconseils.com ... 5/13/1077/
Depuis, je suis tombé sur cet article : https://www.futura-sciences.com/sante/a ... ine-47787/
Pour résumer : nos limites sont imposées par les capacités de notre système digestif.
J'ai fais les estimations pour mon cas. Il arrive que les compteurs m'indiquent des dépenses de 5 à 6000 Kcal sur une grosse journée.
D'après l'étude, je ne peux en récupérer que 3500 par l'alimentation.
D'instinct, j'arrive à peu près à respecter ce principe en prévoyant un Kg de nourriture par jour.
Michel.
De manière totalement intuitive, n'ayant pas eu le temps de me plonger dans la littérature, j'étais arrivé à cette conclusion: il ne s'agit pas seulement d'estimer la quantité de bois nécessaire pour chauffer une maison mais aussi de l'équiper d'un poêle capable de brûler cette quantité de bois suffisamment efficacement pour effectivement chauffer la maison.
Il faut donc 1) bien connaitre le poêle et la qualité du bois nécessaire à son fonctionnement optimal et 2) éventuellement le travailler pour qu'il soit apte à la tâche qu'on lui assigne, dans des conditions données et pendant une durée qui est aussi imposée, sachant que le poêle en question peut être capable d'effectuer le job qu'on lui assigne mais pas forcément jour après jour sans opportunité de repos.
A défaut de pouvoir en changer.
A+
Angstrom
"Un cyclotouriste n’a pas de palmarès, il n’a que des souvenirs… » Jean Taboureau
Mon blog : Mon Expérience Vélo
Angstrom
"Un cyclotouriste n’a pas de palmarès, il n’a que des souvenirs… » Jean Taboureau
Mon blog : Mon Expérience Vélo
-
Topic author - Vétéran
- Messages : 1515
- Inscription : ven. 15 juin 2018 19:43
- 5
- Localisation : Savoie
- Âge : 55
- Status : Hors-ligne
Re: Tour-de-France-US-Métro
Salut,
C'est noté !EgaregEtKristell a écrit : ↑mer. 16 août 2023 10:29 Si vous devez reprendre votre périple depuis votre point d'arrêt, je devrais avoir le privilège de pouvoir vous accompagner.
Je suis presque persuadé que j'ai fais une intoxication alimentaire lors du casse-croûte de Saverne. C'était lors de la rencontre avec Vincent (driver) et j'ai manger une salade composée dont la fraîcheur laissait à désirée (dans le présentoir toute la journée). Une demi-heure après j'ai senti qu'elle ne passerait pas...Beuzeville 130 a écrit : ↑ven. 18 août 2023 15:12 Fatigue qui s'accumule et/ou problèmes intestinaux qui s'installent...
Oui, et son état du moment. Dans mon cas, la "machine à calorie" ne fonctionnait plus qu'entre 40% et 75%....
"En équilibre au milieu des fous..." Patrick Plaine
-
- Membre hyperactif
- Messages : 779
- Inscription : dim. 6 sept. 2015 09:17
- 8
- Contact :
- Status : Hors-ligne
Re: Tour-de-France-US-Métro
En effet une intoxication alimentaire, c'est très probable
perso j'ai eu ca deux fois au resto lors de randonnée
et j'ai du allé chez un toubib !
quel dommage
perso j'ai eu ca deux fois au resto lors de randonnée
et j'ai du allé chez un toubib !
quel dommage
-
- Vétéran
- Messages : 3212
- Inscription : jeu. 4 févr. 2010 22:18
- 14
- Localisation : Sud-Aveyron
- Âge : 58
- Status : Hors-ligne
Re: Tour-de-France-US-Métro
Idem avec une source en milieu karstique et sans doute trop proche de l'A75. J'ai passé trois ou quatre sales journées
Pourtant je ne suis pas sans savoir les risques que présentes les sources autour des causes.
Pourtant je ne suis pas sans savoir les risques que présentes les sources autour des causes.
On ne possède vraiment que ce que l'on sait...
-
- Vétéran
- Messages : 1347
- Inscription : sam. 24 oct. 2020 19:05
- 3
- Localisation : fRance, Bretagne, Finistère Nord, Croas Ar Nezic
- Âge : 55
- Contact :
- Status : Hors-ligne
Re: Tour-de-France-US-Métro
Dommage que tu ais du arrêter, mais comme tu pourras reprendre ce sera au top la prochaine fois
Il n'en reste pas moins que c'est un exploit à mes yeux
Il n'en reste pas moins que c'est un exploit à mes yeux
-
- Membre actif
- Messages : 143
- Inscription : lun. 9 avr. 2018 17:52
- 6
- Localisation : Alsace (67)
- Status : Hors-ligne
Re: Tour-de-France-US-Métro
J'arrive après le déluge. Je suis sincèrement désolé que Saverne vous ait laissé un goût amer. Les éléments étaient contre vous, la météo des jours précédents... Certains y verraient un signe. Ce n'est, pour sûr, que partie remise.
"Le cyclotourisme est l'art de mettre l'effort physique au service de la découverte touristique en apprenant à voir et à apprécier les beautés de la nature et l'héritage du passé"
Jacques Faux
Jacques Faux
-
Topic author - Vétéran
- Messages : 1515
- Inscription : ven. 15 juin 2018 19:43
- 5
- Localisation : Savoie
- Âge : 55
- Status : Hors-ligne
Re: Tour-de-France-US-Métro
Salut Vincent,
T'inquiètes, de Saverne je garde le goût de la Licorne brune qui m'a bien réchauffé et le souvenir des quelques kilomètres qu'on a roulé ensemble jusqu'à Luzenbourg !
"En équilibre au milieu des fous..." Patrick Plaine