Cyclos-Cyclotes | Forum

en attendant le beau temps ....

une petite dernière
pour le fractionné ,ça doit être d'une efficacité redoutable !
https://www.koreus.com/video/cyclistes-vs-autruche.html

heureusement les poulets de chez nous courent moins vite!!!!

je souhaiterais l'avis de HC sur ce sujet
claudio a mal au dos, sauf sur un vélo
les causes ?
trop assis sur sa chaise ..
comment soulager , manger et regarder la télé et l'ordi sur son vélo , en produisant de l’électricité ?

que penser de ca ?
je leurre fait du coup de la pub ! et gratos svp
merci

http://france3-regions.francetvinfo.fr/ ... 56011.html
http://www.active-base.net/

Oui bien, pourquoi pas ? C'est ce que l'on appelle une Rééducation Proprioceptive : cela permet de mieux percevoir sa position et sa posture.
Attention, comme souvent, cela risque de terminer dans un vide-grenier !
Je pense que quelques bonnes séances de prise de conscience avec un bon Rééducateur permettraient déjà d'éveiller de bonnes sensations. On va ensuite apprendre à renforcer et verrouiller cette région lombaire tant sollicitée.
On va surtout combattre toute surcharge pondérale !...On peut très bien avoir une activité physique régulière et être en surpoids malgré tout.
Sans entrer dans une quelconque "Religion Diététique", pourquoi, en ce moment, ne pas privilégier une alimentation à base de raisin dominante (si l'on n'est pas diabétique) et alléger tout le reste ? c'est de saison et ça marche. Cela n'empêche pas de faire un extra de temps à autre !
On se sent bien rassasié, on se draine et tout va pour le mieux : les kilos superflus fondent comme le Glacier d'Aletsch au XXIème siècle...

Penser à aller à la piscine !

merci
Geais déjà lâché 5 kg depuis 6 mois
Je vais essayer de préserver sans ma prendre le chou (à la crème bien sur)

merci tu m'a fait gagner 159 euros

peut tu me dire si cet exercice est bon ou mauvais pour mon dos de phacochère
http://cbandiera.free.fr/gym/gym-fiche.php?n=80
merci
claudio

Bien sûr que oui. Mais comme il est précisé: "SANS FORCER " !
Principes de Mézières : étirer les plans postérieurs, notamment les ischio-jambiers et combattre les cambrures excessives.

merci HC
je vais donc persévérer dans ce sens
claudio

du coup je suis motivé
ca semble s'améliorer cette affaire là ..

http://cbandiera.free.fr/gym/

J'essaye de pratiquer 10 mn al giorno
et de jouer du piano debout

claudio

Beaba a écrit : dim. 29 oct. 2017 09:14 que penser de ca ? (...) http://www.active-base.net/

ben finalement, j'ai essayé, et adopté : ça me permet de rester un peu plus longtemps assise à mon bureau sans que je sois gênée par mes contractures des trapèzes (un des effets secondaires de mon accident du mois de mars...). Et ça prend beaucoup moins de place que la plupart des sièges de bureau ergonomiques !