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Toujours une gène au niveau de mon tendon rotulien après 3 semaines. J'ai fait l erreur de refaire un peu de montagne (300 D+), seulement 10 jours après la première douleur pensant que ça allait mieux. Mais la gêne est toujours présente mais elle a tendance à bien s estomper. Je n'ose plus refaire du vélo de peur que cette douleur revienne. Va falloir que je patiente encore...c'est dur, très dur. Peut être que dans un mois je pourrai essayer de refaire du vélo en moulinant en plaine? J'ai peur que cette tendinite devienne récalcitrante et dure dans le temps...

PS : je précise que j'ai pris les choses en mains et qu'une kiné m'envoie des petites décharges électriques dans mon tendon. C'est ma deuxième séance cette semaine et j'en ai encore deux la semaine prochaine.

La Physiothérapie et le Massage Transversal Profond (MTP) sont d'excellentes techniques fort bien adaptées...associées à la patience !!