Cyclos-Cyclotes | Forum

Te D..
juste le fait d'en parler
zai mal aux genoux
c est la vieillesse et la froidure
cb

Sapaudia a écrit :Te D..
juste le fait d'en parler
zai mal aux genoux
c est la vieillesse et la froidure
cb

Tu es encore jeune !!

en effet
comme dit ma mere de 83 ans
jai des annees mais je suis jeune

cb

Réponses très intéressantes de Loz et Cyclohc. Et nous avons de la chance d'avoir un kiné su Cyclocyclotes!
En ce qui concerne ma femme (cf. début de ce fil), il est clair que le vélo occasionne moins de douleurs que la marche. Mais la prothèse est à envisager...
Quant à moi, des douleurs sont apparues au genou gauche depuis que j'ai changé de pédales. Je ne les ai pas encore testées sur grande distance, mais je pense que c'est l'absence de liberté angulaire qui en est l'origine. Il faut donc parfaire le réglage des cales.
Question: doit-on adopter un pédalage disons: orthodoxe, peut-être un peu inconfortable au début mais plus sain (par exemple pieds dans l'axe et cuisses serrées près du tube horizontal) ou doit-on faire ses réglages aux sensations, quitte à tenir compte d'une mauvaise habitude?

Les prothèses actuelles n'empèchent ni la marche ni le vélo.
Bien entendu, tout est question de pratique...la modération s'impose pour éviter toute usure prématurée. Mais je connais des personnes excellentes marcheuses avec des prothèses aux 2 genoux et qui poursuivent leur activité passé les 80 ans !
Pour ce qui est du réglage de pédalage, il est indispensable de laisser le genou faire sa rotation du tibia pendant la flexion-extension (le tibia tourne en dedans pendant la flexion et en dehors pendant l'extension ) sinon ça va barder dans les tendons, les ménisques et tout le tralala
Les premières pédales automatiques avaient oublié ce détail très important (il y eut des tendinites célèbres) et c'est chez Time qu'ils s'en sont préoccupés les premiers!

loulou a écrit :Question: doit adopter un pédalage disons: orthodoxe, peut-être un peu inconfortable au début mais plus sain (par exemple pieds dans l'axe et cuisses serrées près du tube horizontal) ou doit-on faire ses réglages aux senstions, quitte à tenir compte d'une mauvaise habitude?

Ni l'un ni l'autre. Le réglage orthodoxe ne sera pas adapté au corps parce que celui-ci n'est pas symétrique, et sur les débutants les sensations peuvent être trompeuses.
Exemple : on a tous les pieds plus ou moins en canard, pas forcément symétriquement. Si on veut un réglage précis (cales avec peu de liberté angulaire), il faut tout simplement mesurer : s'asseoir sur une table, jambes ballantes, yeux fermés, et demander à quelqu'un d'autre de regarder la position des pieds.

Cyclohc:
C'est bien la sensation que j'ai: mon genou gauche aimerait un peu plus de liberté de mouvement dans le sens "vissage-dévissage".
Loz:
Sans doute mon pied gauche apprécierait d'avoir la pointe orientée davantage vers l'extérieur (ou bien d'être éloigné de la manivelle?).

Est-ce que toutes les pédales à micro-cales SPD sont sans liberté angulaire? L'expérience actuelle me donnerait presque envie de revenir aux cale-pieds!

Merci à vous deux pour vos réponses avisées!

Actuellement, à ma connaissance, les cales SPD ont la tolérance de mouvement nécessaire.
Bien entendu, il faut faire le bon réglage sur les chaussures et la dureté sur les pédales.

Les pédales SPD ont (à ma connaissance, il y a peut-être quelques rares modèles qui font exception) une large liberté angulaire, c'est plutôt du côté des purs routeux que ça peut être plus juste.
À noter qu'une fois j'avais l'impression de ne pas arriver à régler ma cale droite correctement. J'ai tout essayé jusqu'à en pleurer de douleurs au genou... et découvrir que la manivelle était faussée.

Oui: en desserrant le mécanisme j'ai trouvé un peu de liberté. À améliorer: il faut que je peaufine mes réglages.

Bon, pas terrible. Petite douleur persistante à l'avant du genou, sous la rotule. Je ne trouve toujours pas le réglage des cales. Peut-être ma selle est-elle trop basse?


En revanche j'ai observé que sur des pédales plates classiques, mes pieds sont plus reculés, et en tous cas j'ai une meilleure sensation d'appui sur le pédale et l'impression que l'articulation des orteils est plus en face de l'axe des pédales? Faut-il que j'en revienne aux pédales classiques (ces tracas pour des pédales me les font sérieusement regretter! )

Chers roule-toujours expérimentés, je sollicite encore vos conseils!

ce soir bobo genoux
faut dire que pluie et bosses horribles ca sollicite les zenoux

Les genoux, je trouve que c'est inquiétant parce qu'on ne sait pas si ça va durer, si c'est passager.

J'ai encore monté ma selle (1 cm depuis cet été!) mais je sens toujours mon genou gauche (pourtant je ne roule pas autant que Sapaudia!!!)...