[2010] Ce matin ou hier; j'ai roulé et...

franckcyclo76 · Message par **franckcyclo76** » sam. 29 mai 2010 10:10

Bonjour Le Glaude !
Merci pour ce recit si image, bien agreable a parcourir.

Une 'tite question : le parcours que tu as fait, tu l'avais planifie a 100 % avant le depart, ou bien savais tu simplement en gros ou tu allais, et certains bouts de routes sont plus ou moins improvises ?

Pour les photos, j'ai pu en voir 3 ou 4, mais ma connection mediocre (je suis toujours en mer) ne me permet pas toujours d'ouvrir les photos. J'ai tout de meme pu voir la plus importante : Toi avec ta Fanette avant le depart ! Il me semble bien que c'est la 1ere fois que je peux mettre un visage sur ton prenom.

Bravo pour cette belle viree !

Sapaudia · Message par **Sapaudia** » sam. 29 mai 2010 10:25

je prepare avec soin de tels parcours
sur la carte michelin je trace le parcours en fluo
fiche papier avec le parcours
style

geneve / corsier /... (tous les villages)

car sinon on perd trop de temps

mais je connais deja parc ceur la 1ere partie du parcours 120 km ,
ya qu'une partie que je ne connaissais pas , et j'ai du regarder malgré tout la carte

ds 15 jours , le meme en ........... un jour
si le parcours est connu on va plus vite
ce sera question de bien m'alimenter surtout

car sur ce coup, je n'ai pas assez mangé et heureusemnt que j'avais ce produit de la migros (isotonic) mais yen a plein d'autres

le glaude

ricou · Message par **ricou** » sam. 29 mai 2010 10:40

Bonjour ... super le Glaude, un beau récit j'ai pédalé à tes côtés pendant quelques minutes

... merci.
Et vraiment de belles photos que tu nous a pris là !!! et en plus, comme dit Franck, on à fait connaissance avec le duo fanette et son glaude.
Sans rire !!! on ne t'as jamais dis que tu ressemblais à s'y tromper à l'humoriste Jean Yves Lafessse ??? n'enfin moi je trouve ...
Pour le chevreuil, bah non pas de photo, je n'ai toujours pas acheté d'appareil ... faut que je pioche dans le porte monnaie de ma miss

et oui encore un homme brimé.
Bonne journée et bonne route à ceux qui pédalent c'week-end ... moi c'est pour ct'après midi avec les potes.

franckcyclo76 · Message par **franckcyclo76** » sam. 29 mai 2010 10:52

Non, ce n'est pas moi qui ai roule...
De temps en temps je vais faire un tour sur un autre forum, celui des Super Randonneurs. je n'y suis pas inscrit, mais j'y pioche certaines informations par-ci par-la.

J'y ai trouve le recit d'une rando faite par un denomme Jeff, je vous en mets le lien. De belles photos, une region superbe !
Juste une chose, a la fin de son reportage, il indique distance parcourue avec le denivele et le temps qu'il a mis...Y'a des malades ! Enfin, des costauds...

Petite balade en haute-Provence

Sapaudia · Message par **Sapaudia** » sam. 29 mai 2010 13:02

merci

on en trouve des pas trop cher a présent
le mien coute assez cher (300 euros) car étanche , les normaux ne me résistant pas
mais il fait de belles photos

je crois qu'avec 100 euros on doit avoir déjà qlq chose de bien

le glaude

ricou · Message par **ricou** » sam. 29 mai 2010 23:55

Bonsoir ... 110km avec une 12aine de potes, mais là ça cartonne ... j'me fais tout p'tit à l'arrière et jm'accroche 28.9 de moyenne, c'est le bout du monde

enfin pour moi, j'suis le maillon faible ... c'est différent de mes sorties tranquillou en solo la s'maine, mais une fois de temps en temps, ça fait du bien de se prendre pour Jalabert

Allez au dodo ... une bonne nuit de récup ... demain une dure journée, un p'tit coteau du layon vendanges tardive à mettre en bouteille ... hummm

bonne route à ceux qui roule demain ... moi si je roule, ça s'ra sous la table.

Sapaudia · Message par **Sapaudia** » dim. 30 mai 2010 12:02

Pour essayer de progresser un peu voici une petite méthode

Une fois dans la semaine

sur 50 km par exemple
15 km tranquille (échauffement)
et fractionné
500 m rapides , en tournant bien les jambes (disons à 90 % de ses possibilités)
et 1 km tranquilles

ceci 5 fois de suite

et retour tranquille
le glaude

vaber · Message par **vaber** » dim. 30 mai 2010 16:26

Merci le Glaude pour les photos de ta belle balade autour du Léman je viens de les visionner elles m'ont bien fait rêver...

ctc86 · Message par **ctc86** » dim. 30 mai 2010 17:16

franckcyclo76 a écrit :
J'y ai trouve le recit d'une rando faite par un denomme Jeff, je vous en mets le lien. De belles photos, une region superbe !
Juste une chose, a la fin de son reportage, il indique distance parcourue avec le denivele et le temps qu'il a mis...Y'a des malades ! Enfin, des costauds...

Le Jeff en question part demain matin pour une diagonale Menton - Brest , suivie quelques jours plus tard de Brest - Strasbourg...(!)

Sapaudia · Message par **Sapaudia** » dim. 30 mai 2010 18:08

ah oui, costo le gars
deux diagonales de suite, faut les avaler en effet
courage et prudence surtout

le glaude

franckcyclo76 · Message par **franckcyclo76** » dim. 30 mai 2010 19:09

ctc86 a écrit :
franckcyclo76 a écrit :
Y'a des malades ! Enfin, des costauds...

diagonale Menton - Brest , suivie quelques jours plus tard de Brest - Strasbourg...(!)

OK...Je persiste et je signe ! Faut en avoir dans les jambes, et p'tet encore plus dans la tete... Parce que je suis certain que ca se joue au moins autant dans la tete que dans les jambes des distances pareilles, limitees dans le temps, en plus !

Sapaudia · Message par **Sapaudia** » dim. 30 mai 2010 21:08

Et oui ces diagonalistes sont une autre race de randonneurs
costos et costos dans leur t^te
en fait : bonne préparation, bon matériel , bonne alimentation et grosse préparation du parcours et mentale

Pour ma part apres un échec en 1993 je crois j'en renconcé : ya un âge pour tout

mais j'en ferait une tranquillement ou presque (6 ou 7 jours au lieu des 5 prévus)

mais le plus dur est de revenir .. en train

d'où l'idée d'enchainer
mais la il faut être super costo
La glaude

franckcyclo76 · Message par **franckcyclo76** » dim. 30 mai 2010 22:20

Ma prochaine diagonale, d'ici un mois.
Et comme le dit Le Glaude, comme le retour en train c'est pas drole, eh bien je reviens a velo !

Ma diagonale a moi, Rouen-Le Havre-Rouen. Un chouia moins long...Et on appelle ca un Rayon.
Apres mon 1er BRM, realise fin mars, ca va etre le point d'orgue de ma saison !
J'ai hate d'y etre !
Allez, bonne nuit, je vais me coucher.
A+,
Franck.

le jardinier · Message par **le jardinier** » lun. 31 mai 2010 08:27

Avec de l'entraînement sur place dans le bateau, sur que ta tête t'emmènera aussi loin que tes jambes Franck.

Mois, je n'ai point roulé sauf pour aller au pain!

La vie de famille avec des enfants en bas âge, des angines, des nuits parfois courtes... ça tue l'emploi du temps et la forme. Au final, je dois tourner à une rando tous les mois et demi à tout casser. Heureusement qu'il y a le vélotaf tous les jours!!!!

Sapaudia · Message par **Sapaudia** » lun. 31 mai 2010 17:02

sta matin velo taff sous un déluge
mais une fois de plus
pluie du matin n'arrête pas le pèlerin, surtout si il a une bonne pèlerine, sauf si celle ci est câline

et sta sera : grand soleil

une journée de boulot à peindre un chalet
dos cassé docteur
je n'arrive plsu a bouger

voila ce que c'est de faire bosser des fainéants
il faut que je fasse qlq chose : deja tel a mon mouthon de Toubib
si je retrouve son numéro
faut pas déconner, dimanche je dois pédaler

j'ai pris la boite d'aspirine
et mis de la pommade sur le dos (c'est Virenque qui me l'a donné on verra bien ..)

le glaude

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