[2012] Ce matin ou hier; j'ai roulé et...

[titou84]

Salut, donc ces un porte carte classique qui ce fixe au guidon avec deux attache scratch, tu en a pour faire au plus simple décathlon (http://www.decathlon.fr/porte-carte-id_2404604.html ) ou chez tous les fournisseurs de matériel cyclo. Cependant fait attention a la taille du porte carte, il y a plusieurs model et le premier que j’avais acheté la carte rentré pas dedans.Voili voilou. bonne journée.

[Bababobo]

Merci pour la rapide réponse;
Ben en Thaïlande Decathlon n'est pas encore arrivé...
Je vais voir à Bangkok chez Probike , à condition qu'ils soient ouverts ; j'y serai dans quelques jours pour récupérer quelques documents administratifs à l'ambassade de France.

"Con promis, chose due" qui disait l'ami Coluche;
j'ai donc fait 99,02 km (c'est précis, hein?) en vélo de route .(pour l'anecdote, 28,2 de moyenne)
En fait le soleil était assez bien caché, je n'ai pas eu chaud; ni froid, il faut le reconnaître...
Faisant un circuit que je commence à bien connaître, j'ai pu constater que je monte certaines côtes et/ou faux plats montants à vitesse bien plus importante qu'il y a quelques mois ou même semaines et ce sans aucune fatigue..
J'ai quasi tout fait sur le plateau intermédiaire (42) et sur le 14 derrière .
Utilisation du 52 uniquement dans les quelques descentes.
Par exemple, quelques km avant d'arriver chez moi, il y a une longue côte d'environ 1 km que je montais à environ 17 km/h et là, j'étais à presque 20 à l'heure mais vraiment sans fatigue du tout;
j'étais sur le 42x16 .

pas de photos, j'ai pô vu de marmottes

[jp37]

...en ce moment je suis pris par ma préparation pour ma sortie de samedi prochain...

Zut, jp va nous lâcher. Il va rejoindre le forum des Rubans Blancs, celui des pros de la longue distance. On va devenir des p'tits joueurs pour lui.

N'ai pas peur Franck, je suis bien ici, mais j'ai besoin des conseils des pros de la longues distances pour préparer mon BRM 300 samedi prochain, je suis un néophyte dans cette discipline
J'espère que tu nous fera partager ta collecte de BPF dans le topic dédié, j'en ferais de même la semaine prochaine, car ce brevet va en ajouter trois à ma collection

[franckcyclo76]

ATTN JP37 :

Va faire un tour ici : Forum Super Randonneur
Des spécialistes de la longue distance à la pelle, pleins de bons conseils à y piocher, j'y ai trainé en visiteur pendant un moment.

[franckcyclo76]

Mon Rayon d'Amiens.

Les Rayons, pour ceux qui ne connaitraient pas encore, sont organisés par la Ligue de Haute-Normandie de Cyclotourisme. Les Rayons d'Or relient Rouen aux 21 autres préfectures de Régions françaises métropolitaines.

Le Rayon d'Amiens est donc l'un des plus courts, avec celui de Paris.
Le plus long est celui qui relie Rouen à Ajaccio, viennent ensuite Marseille, Montpellier ou Toulouse.
Début mars j'avais fait le Rayon d'Or de Caen (Basse-Normandie), et en ce mardi 29 mai, me voilà parti pour celui d'Amiens (Picardie).

Voilà la carte routière avec le profil donné par Openrunner.
Le trait bleu représente le parcours officiel que j'ai suivi, les pointillés bleus la partie du parcours officiel que je n'ai pas suivie et que j'ai remplacée par le trait rouge, afin d'aller pointer mes deux premiers BPF de l'Oise (60), Songeons et St-Germer de Fly.

Départ de Pavilly à 06h50, arrivée à Amiens à 08h35. En train, bien sûr. Je décolle de la Gare d'Amiens où je valide le départ de ma randonnée à 08h43. Un sympathique automobiliste me met sur la bonne route (direction Hôpital Sud et Salluel). Je quitte rapidement Amiens par les grands boulevards où je rivalise de vitesse avec les voitures.
La D8 m'emmène ensuite dans la vallée de la Selle, entre champs de blés et coquelicots.

A Conty, mon vélo prend la pose devant la Selle.
J'ai déjà fait sauter la veste que j'avais enfilée le matin. Je suis en sueur. Pour le reste de la journée je n'aurai plus sur le dos que mon maillot été du club.
Bientôt Grandvilliers, pour le premier pointage intermédiaire (et l'achat d'un pain au chocolat) et où je vais quitter le parcours officiel pour ma collecte de BPF. Je quitte par la même occasion la D8, qui si elle n'est pas désagréable est tout de même assez fréquentée, pour des petites routes que j'affectionne.
C'est peu après Songeons que je vais faire l'arrêt pique-nique. Depuis mon arrêt à Songeons je n'ai plus de compteur...Il s'est remis à zéro. Je le remets en route pendant le pique-nique, mais j'ai perdu ce qu'il avait enregistré jusque là...
Après une bonne demie heure d'arrêt, et avant de me mettre à la sieste, tranquille dans mon champ, je reprends la route. Il fait de plus en plus chaud.
Je remonte enfin vers Argueil, où je reprends le parcours officiel et lieu du deuxième et dernier pointage intermédiaire. Accueil très sympathique de la plantureuse patronne du Lion d'Or qui me sert un steak (de houblon...). Il ne me reste qu'une quarantaine de kilomètres à parcourir.
Dernier exercice de style pour rentrer dans Rouen dans la circulation et je valide l'arrivée de mon Rayon à la gare, comme à chaque Rayon d'ailleurs.
Une belle journée de vélo. Belle journée ensoleillée, très ensoleillée ! J'ai eu chaud, très chaud. Mes bras et jambes ont pris le soleil en sur-abondance, j'ai littéralement cramé !
Quelques chiffres :
Kilométrage approximatif (panne de compteur...) : 150.
Départ à 08h43, arrivée à 16h53, soit 08h10 (18.37 km/h de moyenne totale)
Avant que mon compteur ne saute, j'avais vu un 23.1 de moyenne, et sur la secode partie du parcours, je termine à 23.2. Ce qui donnerait 06h29 sur le vélo, et 23.1 de moyenne.
Consommation :
1 pain au chocolat, 3 petits sandwiches jambon-fromage-tomate, 1 yaourt, 1 pomme, 2 barres de céréales, 3 bidons (1 de coca, 1 d'eau, 1 de jus d'orange/miel), 1 Perrier, 1 coca, 1 bière.

[Bababobo]

Bien, bien tout ça...
Je trouve que tu ne bois pas assez;
pour plus de six heures sur le vélo, en considérant, comme tu l'écris, que tu as cramé et a eu très chaud, 3 bidons , un Perrier, un Coca et une bière, ça me paraît un tantinet léger..
Beaucoup me disent que je ne bois pas assez et pourtant je consomme environ 1 litre à l'heure de vélo quand il fait le temps que tu décris.
En Thaïlande c'est quasi chaque jour...

Ben aujourd'hui je ne vais pas rouler, il pleut dès ce matin et la ligne d'horizon est invisible.

[franckcyclo76]

...Je trouve que tu ne bois pas assez...
...je consomme environ 1 litre à l'heure de vélo quand il fait le temps que tu décris...

Par température plus clémente, je consomme en général un bidon pour 60 km, ce qui fait comme toi, un litre à l'heure...
Euh...Non, je ne roule pas à 60 à l'heure, et mon bidon ne fait que 65 cl. Je bois une gorgée toutes les 15 à 20 mn.

Hier j'ai bu beaucoup plus que d'habitude.

[Bababobo]

....un bidon pour 60 km, ce qui fait comme toi, un litre à l'heure...

Merci de me donner des capacités que je n'ai jamais eu;
franche rigolade en te lisant, ça fait du bien;

Pour 60 km, donc deux bonnes heures, c'est donc un peu plus de deux litres que je bois, ce qui fait entre trois et quatre bidons;
j'en ai deux sur le VTT (des bidons) et je m'arrête ravitailler dès que le premier est vide, ou le second entamé..y a pas des 7/11 à tous les coins de rue dans la campagne thaïlandaise.
J'en profite d'ailleurs pour boire...

[jp37]

ATTN JP37 :

Va faire un tour ici : Forum Super Randonneur
Des spécialistes de la longue distance à la pelle, pleins de bons conseils à y piocher, j'y ai trainé en visiteur pendant un moment.

Ton lien ne marche pas, mais ce n'est pas grave, je suis déjà inscrit sur ce forum

Sinon super ta sortie, 150 bornes cela fait du bien, avec à la clef quelques BPF, que demander de mieux!!
Mais tu avais raison, la longue distance on y prend vite goût, maintenant je n'envisage plus de sorties à moins de 100/120 bornes, sauf bien-sûr quand je sors avec madame.

[chelmi]

Bravo pour ton périple Franck !

Sympa le clin d'oeil du vélo qui pose devant la Selle.

[franckcyclo76]

ATTN JP37 :
Va faire un tour ici : Forum Super Randonneur
Des spécialistes de la longue distance à la pelle, pleins de bons conseils à y piocher, j'y ai trainé en visiteur pendant un moment.

Ton lien ne marche pas, mais ce n'est pas grave, je suis déjà inscrit sur ce forum

Lien corrigé ! Pour ceux que ça peut intéresser.

[albina]

Rencontre à Allex
A ceux qui auront la chance d'y être, je souhaite une belle et agréable rencontre !
Bien décidé à y aller aussi, cela c'est gâté dès la consultation des horaires SNCF et du programme
Impossible d'arriver suffisamment tôt avec un train prenant les vélos. Et les TGV n'en veulent pas, de mon vélo
Amicalement
Charles

[CYCLOHC]

Bonsoir à tous,

Comme prévu, je ne pourrai être à Allex demain, car la semaine pochaine (Jeudi) départ pour 10 jours en Islande (à pieds, pas à vélo)...on ne peut pas s'absenter de la famille sans arrêt !!
Aujourd'hui, Bon périple englobant en aller/retour : Col de Bonette et Col de Larche, sur 150 kms et 2500 m d+.
Pour info : pour l'instant, seule la brêche de la Bonette se franchit à vélo; pour faire la boucle sommitale c'est à pieds...scabreux, mais jouable.
Les fraises de déneigement sont en place, mais, je pense qu'il faudra attendre une bonne dizaine de jours pour atteindre le sommet à vélo !

Bonne rencontre aux Cyclos-Cyclotes demain..

[Bababobo]

Bonjour et bon dimanche,

Ce matin j'ai participé à une course que je croyais être de 80 km;

Je n'en ai fait que 50 car étant vétéran de plus de 60 ans, c'était 50 comme les dames...

Je me suis bien régalé, j'ai roulé comme un fou avec les jeunes pendant la première partie du parcours, c'est à dire 25 km, et j'ai fait demi tour les laissant seuls...
J'ai emmené avec moi une jeune femme qui roulait fort bien mais n'a pas pris un seul relais...
C'est la (très) mauvaise habitude des thaï, hommes comme femmes, donc si il y a de la thune à prendre au bout, il faut savoir rouler , comment dire? ....connement et attendre les derniers 500 mètres pour placer un bon démarrage.
ça, je sais faire ou contrer aussi...
J'ai toujours un peu peur de laisser la chaîne sur place...

Au kilomètre 42, on a récupéré un autre vétéran qui avait démarré encore plus vite que moi ...bref, on était trois ensemble jusqu'à l'arrivée;
il a démarré, j'ai pris sa roue et évidemment un non concurrent qui ne faisait attention à rien m'a carrément coupé la route à 150 m de la ligne;
debout sur les freins pour éviter le carnage;
j'arrive quand même dans la roue arrière du premier...
sans cet abruti, je l'aurai laissé sur place;
bon y a pas eu mort d'homme;
le premier est un ami d'un bled que je connais bien, Thabo au bord du mékong, à environ 20 km à l'ouest de Nong Khai.
Quelques photos







Je fais 2 dans le temps du premier;
deux trophées...de plus à ranger et à dépoussiérer de temps en temps...
51,6 km à 30 de moyenne pile en VTT;
il y avait deux bons km de route dans un état lamentable...

[jp37]

C'est des fous par chez toi
Bravo pour ton podium, dommage que la plus haute marche te passe sous le nez à cause d'un c..