LA selle: un sujet tellement important car une vraie marche à franchir pour l'aspirant.e cyclo.te.
Mon expérience:
1)
Progressivité: les appuis sur la selle ne sont pas naturels. Il est indispensable d'accorder au corps le temps de s'adapter. Prévoir la durée de ses sorties en conséquence.
2)
Tâtonnements: il faut tâtonner sur les réglages. On est surpris de voir combien quelques mm peuvent changer les choses. C'est valable pour tous les réglages: hauteur, recul, horizontalité. Donc ne pas oublier les outils nécessaires pour faire des essais. On peut commencer par les hauteurs "conseillées" qu'on trouve sur le web, mais il faut les voir comme des points de départ, pas comme des objectifs à atteindre ou des "vérités".
3) Attention à
ne pas trop monter la selle. On lit beaucoup de conseils destinés à permettre une position idéale du point de vue de l'efficacité de pédalage. J'ai remarqué que pour moi, avec une position choisie sur ce critère, je suis trop haut. En baissant d'entre 5 et 8mm, j'ai une position qui me permet d'être plus en appui sur les pédales. Ceci veut dire que dans la répartition de mon poids entre les 3 poinst de contact avec le vélo (selle, guidon, pédales), il y a moins de poids sur la selle et j'y gagne nettement en confort. Ne roulant pas dasn une optique de performance, je me moque des quelques watts éventuellement perdus dasn le pédalage. Je n'ai souffert d'aucun problème aux genoux et autres articulations en adoptant une telle "stratégie".
4) ma meilleure selle est ma
selle classique cuir (Brooks Team Pro). Outre le fait qu'elle se forme parfaitement à mon postérieur, je l'apprécie car son côté lisse me permet de limiter la friction sur la selle, avec les cuissards cyclistes tout à fait standard. Néanmoins, je pense que le passage à une selle cuir nécessite déjà d'avoir habitué son postérieur à la pratique cycliste de sorties de plusieurs heures dasn la journée. Je ne suis pas sûr que ce soit un bon conseil de l'adopter au démarrage de sa pratique.
5) Mon épouse a adopté avec succès la
selle trouée (évidée) pour éviter la pression sur le périnée. Il en existe de nombreux modèles. Certains bloggeurs ne jurent que par une selle SMP mais ma femme a préféré une selle Italia. L'idéal (sasn jeu de mot
) est d'essayer et pour le faire tranquille, c'est malheureux à dire, mais mon expérience est que les achats par internet sont préférables si on prend soin de ne pas abîmer les produits ni l'emballage.
6) De très bonnes selles sont chères, mais
payer un selle cher ne garantit pas d'acheter une selle qui conviendra. Il ne faut pas se focaliser sur le prix car a) le confort à cet endroit n'a pas de prix b) on peut transférer sa bonne selle d'un vélo à l'autre et donc c'est un achat très durable (il est rare que la selle d'origine sur un vélo soit exceptionnelle; il ne faut pas juger d'un nouveau vélo sur sa selle), c) une selle en cuir chère peut se revendre d'occaz si elle ne convient pas, après un test prolongé
Je ne reformule pas ce qui a été dit sur les selles molles. Je suis d'accord.