regime alimentaire

[Sapaudia]

et vous suivez vous un regime special pour le velo

[Sapaudia]

on connait le régime dukan
claudio vient d inventer le régime ducon
comment ca marche
tu fais 1900 km en deux semaines
bière a volonté sans modération d autant plus quelle est a 1 euros le demi litre en hongrie
bilan - 5 kg
et ca marche
http://cbandiera.free.fr/recits/2012-budapest-geneva/

[franckcyclo76]

73.5 kg en janvier, 68.2 il y a quelques jours.
Je suis passé d'un boulot pas forcément toujours exigeant physiquement à vacancier puis demandeur d'emploi à un boulot où je cavale beaucoup (restaurant / brasserie), en mangeant steak-frites pratiquement tous les midis.

[Sapaudia]

en effet
au boulot certains pensent que les gens glandent
et bien non
pour ma part chomiste depuis 5 ans jai pris 10 kg
normal à glander tte lq journee et encore je pedale et jardine
---

je vais essayer non pas etre slim mais retrouver un semblant de forme
5 kg perdus mais 10 de retrouvés
le plus dur va etre de retser a ce poids 88 kg ds un premier temps
cb

[Bababobo]

ça va m'être difficile de vous donner la bonne réponse..
Je roule beaucoup et même beaucoup plus que ça en vélo; 4 à 500 bornes par semaine, des fois je fais même plus...
surtout VTT et quasiment que de la piste;et bien je ne maigris pas, j'oscille entre 91 et 93 kg pour 193 cm de haut.
Et quand je ne roule pas, je jardine en plein cagnard en buvant de l'eau , beaucoup d'eau...

ça fait cinq ans que je n'ai pas mangé un vrai steack bien saignant ni un calendos qui coule tout seul...ni bu un gorgeon de gros rouge qui tache..

Une tite bière de temps en temps, je devrais peut-être en boire plus souvent d'ailleurs mais c'est relativement cher ici par rapport aux autres boissons.



Mais quand je bossais en France, je ne maigrissais pas non plus et pourtant , bien que fonctionnaire aux "Petits Travaux Tranquilles" je faisais des journées double;
je ne sais même plus si c'était des journées ou des nuits vu que je bossais de 22h à 06h du matin en deux nuits sur trois, puis un peu de dodo et j'enchaînais en heures sup de 13h à 20h et je remettais le couvert en nuit...
Ou alors c'était mes deux nuits sur trois et la troisième en heures sup de 20h à 06h; et je peux vous dire que je sortais du taf trempé et fatigué après avoir piloté une machine de tri automatique (environ 30.000 lettres à l'heure, la machine);
elle n'avale pas tout, faut sortir tout ce qui pourrait la ralentir ou même l'arrêter et se coltiner des milliers de caissettes de courrier entre là où elles sont et la machine elle même... et ça c'est du sport!

Et quand j'étais "manut" sur les trains postaux, je remuais des tonnes de sacs postaux chaque nuit, je perdais pas un gramme...

[Hristo]

je fais de la course à pied longue distance. Je ne suis pas un régime particulier mais je banis le sucre indutriel et le remplace par du miel la plupart du temps. Ma femme étant végétarienne je ne mange que peu de viande. Mais les végétariens mangent super bien en fait ! Par contre en volume je mange beaucoup. J'évite la bouffe industrielle et privilégie les produits frais et le fait maison. En même temps je sais ce qu'il y a dans la bouffe industrielle je suis acheteur alimentaire dans une collectivité. Je bois de la bière et du rouge avec modération. Je fais entre 60 et 65 kg pour 1,63m. Pour une course quand je dois perdre un peu je fais de l'endurance à allure très modérée sur de longues durées. A dix huit ans j'ai dépassé les 100 kg... Je pars de loin.

J'ai remarqué que plus léger c'était plus facile pour avancer

[Sapaudia]

excellente analyse
merci
cb

[Bababobo]

J'ai remarqué que plus léger c'était plus facile pour avancer

Comme c'est bizarre, moi aussi..
Hier, comment voulais-tu que je puisse me mesurer à des gars qui pesaient/pèsent 40 kg de moins que moi?

Claude, ne te dévalorise pas;
ton régime est le meilleur, c'est aussi le mien, c'est dire...

[Patou]

Vous pensez quoi du gluten....meme sans faire d allergie.
toutes les céréales en contiennent et pratiquement tous les aliments,meme en faisant sa cuisine maison.

Vous mangez quoi le matin...

[Sapaudia]

je sais que pas mal de gens sont allergiques
et du coup un espèce de mode s'est emparée du sujet
mais si on est pas allergik pas de souci
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alla matina manger environ 1/3 des Kacolires de la Journée
pour moi 800 Kcal
ce qui fait thé 3 tranches de pain beurre ou conf
qlq fruits secs 1 fruit
1 café
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claudio de la faverges

[CYCLOHC]

La médecine progresse, les connaissances diététiques se perfectionnent, la vie est prolongée, les performances sportives (et autres.. ) s'améliorent (soi-disant...) et...l'humain se fragilise !!!

De plus en plus d'allergies se manifestent, que les scientifiques s'appliquent à combattre.....Les théories alimentaires fluctuent au gré des thèses et antithèses émises par je ne sais quel Spécialiste -dont on apprend parfois, avec tristesse, que lui-même a fini par décéder d'un cancer ou autre pathologie......

En 40 ans de carrière de santé, notamment côtoyant de grands et moins grands sportifs, je constate que les comportements naturels disparaissent peu à peu. Tout est dicté : fais pas ci, fais pas çà, mange ceci pas cela. Beaucoup manquent de logique et ne se connaissent pas eux-mêmes ! Connaissent la cylindrée ou le filtre à particules de leur auto, le nombre de pixels de leurs photos, les bits (pas de jeu de mots hein ??!) de leur ordinateur...et ne se rendent même pas compte de leurs dysfonctionnements personnels !!

Bon Dieu !! un peu de logique et de naturel non ??!!
Une année, j'ai terminé l'Embrunman-Triathlon longues distances avec quelques verres de Coca-cola (que je ne bois quasiment jamais) au final et...une chope de Panaché ...parceque c'est de cela que j'avais envie, après m'être ravitaillé toute la journée comme je le sentais ! M....alors, j'allais pas me faire intimider par quelque théorie sur les "boissons diététiques".
Deux jours avant, j'accueillais deux Triathlètes Américains chez moi, à table : il ont mangé de tout et comme quatre ! bu du vin et ont souhaité goûter (copieusement, je confirme !) de ma liqueur de Génépy maison....J'ai demandé à l'un d'eux si c'était bien raisonnable à 48 heures de cette épreuve gigantesque : il m'a répondu "Dans un grand feu, tout brûle" Deux jours après, il terminait troisième de l'épreuve...et moi...beaucoup plus tard à la tombée de la nuit, bien avant d'autres qui finissaient encore plus tard en pleine nuit !

L'intolérance au Gluten ou Maladie Coeliaque est une forme de pseudo-allergie des muqueuses digestives. Si on ne le tolère pas, on le sait et on fait gaffe, sinon....pourquoi se gèner ?

Lorsqu'on prépare une tentative de performance, je peux bien comprendre que l'on y mette de la méthode (entrainement et diététique) sinon....Vive la Vie, B.....!

Pour ma part, aujourd'hui, je pratique la "Cyclo-gastronomie" et m'en porte bien d'ailleurs !! au grand Dam de mon Toubib (que j'aime bien d'ailleurs ! )

Vous connaissez tous l'adage : "Une pomme le matin, éloigne le médecin". Sir Winston Churchill aimait bien ajouter..."surtout si l'on vise bien !! "

[Patou]

Bien vu,

en ce moment je suis a Montreal et bien ne venez pas ici pour bien vous nourrir ou vivre sainement car c est une horreur,
Sinon bien sur on peut consommer comme un peu a la Francaise mais un exemple,la noix de coco n a aucun gout.
Les Quebecois ont tellement peur de tout
Les extremes quoi a la usa,par contre ils sont comme nous en Europe pa obeses comme on pourrait le penser.
Je suis tres decue par ce peuple.

[Sapaudia]

sta matin le Biclou.com soigne les pomodori
car suite aux conseils d'un ami de Ferney, il cultive son jardin
Pomodori Bio sauf les ru-balises..

[cl19]

Elles sont belles tes tomates
J'ai les mêmes mais elles sont rouges (les tomates pas les rubans)

[Sapaudia]

normal
ici ns sommes a 510 m de Altitude
et certaines zanees il faut les peindre
c'est comme le vin de savoie

cb