Maintenir la Forme ou la santé en hiver

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Maintien de la forme

Rien
3
6%
Marche a pied
4
9%
je continue le velo
24
51%
velo appartement
4
9%
ski ou raquette
8
17%
Gym ou danse en salle
1
2%
Je Gym un peu chez moi
2
4%
Je fais le menage
1
2%
 
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spego
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Re: Maintenir la Forme ou la santé en hiver

Message par spego » sam. 14 mai 2011 08:02

Depuis deux ans j'ai un cyclo-cross d'un modèle ancien trouvé sur EBAY, parfait pour l'hiver car bien plus roulant sur route qu'un VTT . Ca passe dans tout les chemins non pierreux pour rouler entre les arbres à l'abri du vent. Avec une deuxième paire de roues en pneus route cela me fait AUSSI un vélo d'été et bien plus confortable qu'un vélo de route!!


Le bonheur ne constitue pas dans la satisfaction des besoins mais dans leur suppression-Confucius

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albina
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Re: Maintenir la Forme ou la santé en hiver

Message par albina » mer. 22 juin 2011 22:00

Je découvre ce fil par hasard, et probablement un peu tard...
Mais je mets quand même mon grain de sel :

Je n'ai pas voté car pas pu ... dans les différentes options proposées, il manque la natation.
Et c'est ça mon truc - 4 à 5 kms par semaine, en trois séances : bon pour le moral, pour la pompe, pour le souffle et ça fait marcher les bras qui en vélo ne foutent pas grand chose.
Et pourtant, à la reprise, les premières sorties à vélo sont quand même dures :mrgreen:

Maintenant à fin juin ça va (2000 kms et des poussières...)


Tout ce qu'on fait, mérite d'être bien fait


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Sapaudia
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Re: Maintenir la Forme ou la santé en hiver

Message par Sapaudia » jeu. 23 juin 2011 07:50

en effet la natation
c est tres bien
pour le souffle le coeur la detente et non traumatisant

ensuite juste faire les jambes c est normal

moi qui nage comme un pedalier , j'essaye de faire qlq brasses

cb



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CYCLOHC
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Re: Maintenir la Forme ou la santé en hiver

Message par CYCLOHC » lun. 10 oct. 2011 20:00

Le ski de randonnée est très proche de la pratique du vélo en montagne. Comme il me déplait de rouler longtemps par des températures négatives, lorsque la neige sera là, ce sera 2 randos à skis par semaine (1000 à 1500 m dénivelé, parfois un peu plus) et du ski de piste (station pas loin, possibilité de faire qq heures les jours de taf).
La reprise du vélo en mars se fait, en général, sans problème tout de suite vers les montées...et dès que les Grands Cols ouvrent...je suis derrière le chasse-neige !!


Sans cap, tous les vents sont contraires....


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Sapaudia
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Re: Maintenir la Forme ou la santé en hiver

Message par Sapaudia » mar. 18 oct. 2011 11:38

il faut que je retourne 150 m 2 de jardin
avant lhiver
ça va me faire du sport
3000 coups de bêches
ramasser les feuilles ...
car comme la cigale , jai chanté tout l'été
et comme la bise arrive il est encore tps de sauver ce qui peut l être

sinon jai deja la déprime saisonnière !
cb



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Clément
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Re: Maintenir la Forme ou la santé en hiver

Message par Clément » mar. 8 nov. 2011 11:28

En hiver, je fais toujours 24km avec 130m de D+ par jour, 4 fois par semaine, avec un vélo chargé pesant entre 40 et 60 kg.
Vélotaf en vélobrouette, c'est bon pour les gambettes ;-)

(bon j'ai un peu fait un doublon, tant pis !)


Camionneur sur Panzer-randonneuse. (c) Le Jardinier

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Re: Maintenir la Forme ou la santé en hiver

Message par jp37 » mar. 8 nov. 2011 17:54

Nous avons la chance d'avoir un climat relativement doux chez nous qui me permettre de poursuivre une activité cycliste pendant la période d'hiver.


Jean-Pierre
Mon blog relatant mes balades cyclotouristiques: jpb37-cyclo

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Re: Maintenir la Forme ou la santé en hiver

Message par Vélopépère » mer. 9 nov. 2011 08:18

Lan passé, seulement 300 km en décembre + janvier. Il faut bien viser les petits créneaux météo en hiver ... :?




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Re: Maintenir la Forme ou la santé en hiver

Message par Sapaudia » jeu. 8 nov. 2012 08:53

claudio fait ca dans sa chambrette

voila c'est ca le gros tube K-pop
claudio si mais des sta matin'

https://www.youtube.com/watch?v=AU_p_8pXiF4



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Re: Maintenir la Forme ou la santé en hiver

Message par Bababobo » jeu. 8 nov. 2012 23:46

Sapaudia a écrit :claudio fait ca dans sa chambrette...
Moi aussi quoique dans la cuisine.... :lol: :lol: :lol:

Cas particulier que monsieur bobababo, ici il n'y a pas d'hiver dans le sens où vous l'entendez;
Je continue à rouler comme si de rien n'était;
Aujourd'hui 9 novembre petite sortie d'environ 90 km prévue ;
départ vers 07h30...

La piscine, c'est bien, encore faut-il en avoir une pas trop loin de chez soi...ce qui n'est pas le cas pour moi...la première de ce nom étant à environ 40 km


Toutes mes photos avec Panasonic Lumix G 85 et zoom manuel de kit 14-42 ( 28 - 84 en equivalence 24x36 )

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Nan06
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Re: Maintenir la Forme ou la santé en hiver

Message par Nan06 » ven. 9 nov. 2012 07:28

tu peux toujours aller de baigner dans le Mekong :frenchy3 (je plaisante bien sûr)

Pour moi ce sera comme l'ami Cyclohc, du ski de rando qui au niveau de l'effort se rapproche tout à fait du vélo, qui est complet et de plus permet de découvrir des vallées et sommets sous une parrure bien différente de l'été mais aussi quelques sorties au "frais" dans la'arrière pays car je trouve aussi bien agréable de rouler lorsqu'il le température est plus basse (il faut etre bien couvert évidement), les couleurs et la luminosité sont magnifiques ! :bravo




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Patou
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Re: Maintenir la Forme ou la santé en hiver

Message par Patou » sam. 10 nov. 2012 08:59

En cas de neige,

ski de randonnée
ressortir les skis de fond...pour m'initier sérierusement au ski nordique avec pulka
natation/palmes/aquabike/aquagym
continuer un peu le vélo

:D
Je crois que j'ai rien oublié!



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CYCLOHC
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Re: Maintenir la Forme ou la santé en hiver

Message par CYCLOHC » sam. 10 nov. 2012 09:05

Déjà 2 randos à skis depuis que la Bicyclette est au clou...mais, ce WE ça va être dedans !! :pluie2


Sans cap, tous les vents sont contraires....


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Patou
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Re: Maintenir la Forme ou la santé en hiver

Message par Patou » sam. 10 nov. 2012 09:09

1 et demi de ski



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Nan06
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Re: Maintenir la Forme ou la santé en hiver

Message par Nan06 » sam. 10 nov. 2012 20:40

CYCLOHC a écrit :Déjà 2 randos à skis depuis que la Bicyclette est au clou...mais, ce WE ça va être dedans !! :pluie2
C'est a cata aussi de ton coté ? :briques

nous c'est pluie à torrent coté français et coté Italien , dur dur....



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