Maintenir la Forme ou la santé en hiver

Problème de santé, rééducation, conseils pratiques, alimentation...
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Maintien de la forme

Rien
3
5%
Marche a pied
9
14%
je continue le velo
30
48%
velo appartement
7
11%
ski ou raquette
9
14%
Gym ou danse en salle
1
2%
Je Gym un peu chez moi
2
3%
Je fais le menage
2
3%
 
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algo
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Re: Maintenir la Forme ou la santé en hiver

Message par algo »

Je 'courote' un peu 30 minutes à 1 heure, j'ai jamais vraiment eu un niveau ou je fait un petit 10k (piste noire et rouge, de quoi souffler) autour de chez moi en VTT
Maintenant, je roule en allant au boulot (6kmx2) mais pas de pluie possible trop de contrainte.

quand sa gèle vraiment, je marche quand même au moins 4/7 km autour de chez moi une ou deux fois par semaine.
Je ne me suis jamais fait aux appareils d'intérieur, c'est plus fort que moi. (j'ai un vélo porte manteau comme tous le monde !) :mrgreen:


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barthop
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Re: Maintenir la Forme ou la santé en hiver

Message par barthop »

Quand le temps est vraiment trop dégueu, c'est marche


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Ravélo Bernard
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Re: Maintenir la Forme ou la santé en hiver

Message par Ravélo Bernard »

A voté :D

-> Home-trainer connecté pendant la "morte saison"


Ravélo Bernard
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pimou
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Re: Maintenir la Forme ou la santé en hiver

Message par pimou »

Ici il n'y a pas de neige. D'ailleurs lorsqu'elle tombe, elle ne reste rarement plus que quelques jours. Par contre nous avons le vent et la pluie accompagnés de températures à peine positives. Souvent à cette saison elle se fait fine, cinglante et vous pique sans retenue le visage. Brel chantait le plat pays, c'est un petit peu plus loin, vers la mer du Nord mais pas très différent. Ici les paysages sont souvent les mornes étendues des champs. La terre détrempée, foncée et grasse se mélange allègrement avec le béton des chemins. Les sillons grossiers des laboures se replissent d'eau et reflètent la lumière grise diffusée par un ciel gris, encombré et bien trop bas. Tout cela forme un paysage humide, monochrome et d'une sublime tristesse...

A part cela j'essaye de sortir régulièrement le vélo. Petite sortie de 2h, souvent le même circuit en essayant, autour d'une vallée, proche de trouver quelques reliefs, protections contre le vent, pour échapper à la monotonie de la plaine. Encore hier après-midi. En rentrant face au vent, la pluie piquant le visage je pensais à ceci. Oui, vraiment, nous sommes dans le pays du cyclo cross... :pere_noel


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Pedrodelaluna
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Re: Maintenir la Forme ou la santé en hiver

Message par Pedrodelaluna »

pimou a écrit : lun. 1 févr. 2021 21:01 Ici il n'y a pas de neige. ...
Tu rigoles :mrgreen:

viewtopic.php?f=4&t=6997&p=61160#p61160

:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:


Bon d'accord, elle reste pas longtemps :mdr


La vie, c'est comme la bicyclette.

Il faut avancer pour ne pas tomber.
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Ravélo Bernard
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Re: Maintenir la Forme ou la santé en hiver

Message par Ravélo Bernard »

Yop
pimou a écrit : lun. 1 févr. 2021 21:01 Ici il n'y a pas de neige. ...
Pedrodelaluna a écrit : lun. 1 févr. 2021 22:46 Tu rigoles :mrgreen:
Bon d'accord, elle reste pas longtemps :mdr
Pimou veut dire par là que nous, en Belgique, on peut rarement prendre les skis au lieu du vélo :D


Ravélo Bernard
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barthop
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Re: Maintenir la Forme ou la santé en hiver

Message par barthop »

Pour l'instant, on troquerait plutôt le vélo pour un pédalo ...

:headbang

Barthop



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MrDelaFaverge
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Re: Maintenir la Forme ou la santé en hiver

Message par MrDelaFaverge »

sinon ya les thés dansant pour les plus âgés d'entre nous, comme le glaude

Le petit bal de Lino Bonato à Faverges (France) Haute-savoie ; en 2012
On danse et on guinche sur l'accordéon de Lino et on swingue à faverges sur la place Marcel piquand en 2012
On y reconnait quelques figures de Faverges
Animé par Dominique Bonato dit lino Bonato
E.. Petrucco 90 ans en 2012, ancora in gamba il vecchio..
C.. Sibot
Charlie le gogo danseur des dames de la favergie
par claude Bandiera www.Biclou.com
Animations en favergie, bal musette tango rock lent et danses de salon madison valses musettes
Devant l'office de Tourisme de Faverges et de la favergie en 2012
devant l'hôtel de Genève de faverges
programme sur le site officiel de Faverges
effort violent certes , mais heureusement ya un DAE à côté

Dernière modification par MrDelaFaverge le dim. 7 févr. 2021 12:01, modifié 2 fois.



Milesandmilesagain
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Re: Maintenir la Forme ou la santé en hiver

Message par Milesandmilesagain »

Bonjour à tous,

Ne disposant pas de suffisamment de temps le dimanche matin pour assouvir mes fringales kilométriques (du fait de contraintes familiales, d'obligations diverses, bref, c'est compliqué), j'ai réglé le problème en vélotafant. Eté comme hiver. Qu'il pleuve ou qu'il vente. Et puis, ça entretient la forme et permet de décompresser. D'autre part, ça m'a amené à faire l'économie d'une bagnole: le monospace familial est conservé, mais pas la petite Twingo qui ne me servait qu'à aller bosser. Enfin, l'air de rien, ça m'amène à faire entre 2500 et 3000 km par an, sans parler des vélo-vacances, sorties en couple, ou en solo, que je parviens à effectuer quand c'est possible.

A+

Miles.


Méfiez-vous des gens qui ne rient pas: ce ne sont pas des gens sérieux.

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MrDelaFaverge
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Re: Maintenir la Forme ou la santé en hiver

Message par MrDelaFaverge »

Bravo..
en effet, le vélo (la bicyclette plutôt) ce n'est pas que loisir mais aussi moyen de déplacements.


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algo
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Re: Maintenir la Forme ou la santé en hiver

Message par algo »

Exactement.

J'ai deux point de chute pour mon travail, un à 6km et l'autre a 20km alors je triche un peu, je prend le VAE de ma femme pour les 20K et le TS vaoyagifié pour le 6K.

Il ne faut pas oublié que c'est le retour le plus difficile, je suis généralement fatigué de la journée et le plaisir de contempler est réduit au nettoyage de mes pensées négatives (ou a leur entretien malheureusement)


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velosiped
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Re: Maintenir la Forme ou la santé en hiver

Message par velosiped »

Milesandmilesagain a écrit : dim. 7 févr. 2021 11:59(...) j'ai réglé le problème en vélotafant. Eté comme hiver (...) l'air de rien, ça m'amène à faire entre 2500 et 3000 km par an
idem. Surtout que pour un trajet essentiellement urbain, c'est quand il fait mauvais temps qu'on gagne le plus de temps à vélo car visiblement, c'est là que ça bouchonne le plus en voiture !

J'ai juste un peu plus de mal à trouver des vêtements adéquats pour ne pas arriver trempée quand il pleut. C'est le principal inconvénient du vélo couché : l'eau peut + facilement s'engouffrer par le col, les poignets, les fermetures-éclair ventrales. Et bien sûr, pas possible de rouler couché avec un poncho...



vaber
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Re: Maintenir la Forme ou la santé en hiver

Message par vaber »

algo a écrit : lun. 8 févr. 2021 07:33 Exactement.

J'ai deux point de chute pour mon travail, un à 6km et l'autre a 20km alors je triche un peu, je prend le VAE de ma femme pour les 20K et le TS vaoyagifié pour le 6K.

Il ne faut pas oublié que c'est le retour le plus difficile, je suis généralement fatigué de la journée et le plaisir de contempler est réduit au nettoyage de mes pensées négatives (ou a leur entretien malheureusement)
C'est marrant mais quant je bossais plus loin (enfin 6km juste) le retour était toujours plus facile que l'aller pourtant je ne faisais pas que rester assis au boulot.
Par contre la où je suit mille fois d'accord avec toi c'est sur le fait que le vélo au retour te vise la tête. Quant je rentrais en voiture je n'avais pas cette coupure et j'arrivais encore un peu dans le travail qu'en rentrant à vélo je ne pensais plus au boulot.


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vaber
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Re: Maintenir la Forme ou la santé en hiver

Message par vaber »

L'an passé j'ai été surpris de voir que le vélo utilitaire à représenté plus de mille kilomètres. dont une bonne moitié durant le premier confinement où le moindre prétexte était bon pour aller faire une course professionnelle ou perso a vélo.
J'espère cette année en alliant vélo et marche dépasser ce chiffre.

A+ Phil


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Manouche
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Re: Maintenir la Forme ou la santé en hiver

Message par Manouche »

vaber a écrit : mer. 3 mars 2021 21:14 L'an passé, j'ai été surpris de voir que le vélo utilitaire à représenté plus de mille kilomètres. dont une bonne moitié durant le premier confinement où le moindre prétexte était bon pour aller faire une course professionnelle ou perso a vélo.
D'où : quand la voiture où le moindre prétexte est bon pour prendre la voiture ... vous voyez ce que je veux dire !
Avant-hier, après deux mois sans quasiment avoir fait du vélo, j'ai fait 60 km, la moitié contre un petit vent, l'autre moitié contre la montre ! :yikes
Un peu fatiguée le soir, mais surprise d'avoir moins mal au dos qu'avec tout le bricolage fait en janvier-février pour refaire une bonne partie de mes étagères de livres, et avec le jardinage qui reprend.
Le lendemain 20 km, histoire de conforter. Je pense que d'en refaire un peu le lendemain d'une sortie ou de randonnée ou de sport, aide à la récupération.
Et bien, aujourd'hui, je suis plutôt souple, aucune contracture.
C'est encourageant.
Manouche


“We are defined by the lines we choose to cross or to be confined by”
Antonia Suzan Byatt
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