tendinite de syndrome de l'essuie glace

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casares
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tendinite de syndrome de l'essuie glace

Message par casares » sam. 4 mai 2013 15:59

Bonjour à tous,
Je suis nouveau et j'ai des informations à vous demander sur le syndrome de l'essuie glace suite à une course à pied.
Je voudrais savoir, j'ai vu toute les différente pathologie du cyclisme sur ce site mais cette tendinite n'existe pas.
Je suis persuadé que cette tendinite c'est déclanché sur plusieurs cause dont mon vélo,
Si c'est le cas , quel est l'erreur du réglage du vélo pour favoriser cette tendinite ?
merci de votre soutient.
Etude CYFAC réalisé, très bon vélo, séance de séance de kiné , crème et glaçon en cours.

Aux plaisirs




Sapaudia
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Re: tendinite de syndrome de l'essuie glace

Message par Sapaudia » sam. 4 mai 2013 17:13

je ne suis pas médecin ni compétent
mais l’excès de sports peut déclencher ce type de pathologie
(voi le mal des zambes au claudio) qui visiblement a trop tirer sur la bestiole

donc comme dirait Lise, écoute ton corps
repos complet 3 semaines et ensuite reprise en douceur par du vélo, en génral pas de probleme de tendinite à vélo
sauf ca pathologique
mais HC t'en dira plus




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casares
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Re: tendinite de syndrome de l'essuie glace

Message par casares » sam. 4 mai 2013 19:03

je te remercie de tes conseils j'attends aussi l'avis de HC



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CYCLOHC
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Re: tendinite de syndrome de l'essuie glace

Message par CYCLOHC » jeu. 9 mai 2013 10:39

Toujours ma même réflexion sur les sujets de santé : voir d'abord avec son Toubib, le net n'est pas fiable !


La tendinite dite "en essuie glace" concerne l'insertion du tendon de la grande bandelette externe du "Facia-lata" sur le tubercule du tibia (nommé tubercule de Gerdy) à cause du "balayage" qu'effectue ce tendon sur ce tubercule et le fémur.
Cette tendinite touche très souvent le coureur à pieds, et surtout le cycliste qui se met à la course à pieds.
Dans tous les cas c'est : STOP, FROID, application externe d'un gel anti-inflammatoire (selon avis médical) par effet patch durant 8 à 10 jours et non en massant pendant plusieurs minutes (ce qui est complètement inefficace !). Sauf technique particulière dite de "massage transversal profond ".
Les thérapeutiques sont multiples, il sera intéressant par la suite d'essayer de déterminer très exactement la cause de cette tendinite avec un Praticien qualifié !
Dans tous les cas de tendinites :
"Il vaut mieux se reposer sans soigner que de soigner sans reposer !!"
La reprise ultérieure de la course se fera avec une extrème progressivité.
Dernière modification par CYCLOHC le mer. 13 nov. 2019 06:21, modifié 3 fois.


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loulou
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Re: tendinite de syndrome de l'essuie glace

Message par loulou » jeu. 7 nov. 2019 09:13

Je relance ce vieux fil de discussion.
En octobre 2018, lors d'une balade Lyon-Mâcon-Lyon, après une trentaine de kilomètres une douleur s'installe au genou gauche. Elle ira s'accentuant, malgré la prise d'ibuprofen, au point qu'au kilométrage 120, on bifurque vers la gare la plus proche.
Un peu plus tard, sur de cours joggings, au bout de 5 minutes la douleur apparaît. Je marche: elle disparaît. Je recommence à courir : elle réapparaît...
Je consulte le médecin : syndrome de l'essuie-glace. D'après lui, manque d'entraînement (je ne roulais plus guère à cette époque) et sous-hydratation (je n'ai presque rien bu...). Il m'oriente vers le médecin du sport, qui confirme le diagnostic : essuie-glace (mais la cause serait multiple).
Direction kiné du sport : tout de suite celui-ci met le doigt où ça fait mal. J'ai vraiment un énorme câble ultra tendu en guise de TFL. Étirements avec le kiné et sans, exercices de musculation avec kiné et sans. Marche mais sans dénivelée, pas de brasse, gros braquets interdits.
Mais les résultats tardent à arriver. Lors d'une petite randonnée pédestre de quatre heures il y a dix jours, j'ai très bien senti mon genou dans la descente...

Avez-vous eu un tel problème ? S'est-il bien résolu ? Comment ? Avec quels soins?
Merci pour vos retours d'expérience. J'ai envie de bouger et de retour, et je trouve le temps long...



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Manouche
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Re: tendinite de syndrome de l'essuie glace

Message par Manouche » jeu. 7 nov. 2019 09:52

Bonjour,
D'autres examens ont-ils été faits ?
J'avais eu une IRM, douleur aux deux épaules. En fait, j'en faisais trop avec mes béquilles !
Il avait fallu que je me calme. :mrgreen:
Une IRM ou une échographie peut permettre de préciser les lésions. Je trouve parfois que mon médecin m'envoie trop facilement passer une radio ou voir un spécialiste, quand le diagnostic est évident. Mais dans ce cas, ça dure depuis trop longtemps;
Je suis étonnée qu'il n'y ait pas eu repos complet prescrit vu l'importance de la douleur et résultat de l'examen. Je dis cela parce que j'ai parmi mes proches, des personnes qui ont des problèmes qui durent. Difficile pour un sportif de s'arrêter.
Manouche




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Re: tendinite de syndrome de l'essuie glace

Message par loulou » jeu. 7 nov. 2019 10:18

Manouche a écrit :
jeu. 7 nov. 2019 09:52
Difficile pour un sportif de s'arrêter
Je ne me considère pas comme un sportif. Mon activité sportive est au ralenti depuis un peu plus d'un an, par manque de temps. J'ai donc peu sollicité mon genou. Le kiné du sport m'a bien dit que le repos est nécessaire, mais il sait bien qu'une bonne partie de ceux qui viennent chez lui ont du mal à être raisonnables. A part deux randonnées à pieds cet été, barbotage avec les enfants, et le vélo de ville pour me déplacer, quelques séances de gym en club, pas de sport proprement dit. Rien me semble-t-il qui entretienne l'inflammation.




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Re: tendinite de syndrome de l'essuie glace

Message par Nicolaz » mar. 12 nov. 2019 15:08

Bonjour,

Petit retour de mon expérience qui ne vaut que ce qu'elle est : un exemple. Mon TFL n'en est pas un... c'est un syndrome rotulien.
Erreur de diagnostique dun médecin généraliste, un médecin du sport et 3 kiné...

Ma conclusion : Ne pas faire une confiance aveugle et aller voir un spécialiste reconnu. 10 min de consultation à 50 € m'aurait fait gagner 5 ans de soins inappropriés et des milliers d'euros à la collectivité. Le TFL est très commun mais pas systématique. Le syndrome rotulien est complexe à identifier. (j'ai quand même 9 critères sur 10) ; quand on a des douleurs (mineures) on est pas pris au sérieux par les généralistes.

Le détail de l'histoire :

En 2014 je me mets à la course à pieds de façon intensive sans progressivité (énorme bêtise).
Grosse douleur au genou droit qui me réveille la nuit :
- diagnostique du médecin généraliste : TFL
- Kiné (1) intensive, semelle orthopédique arrêt de la course à pieds, rééducation : pas de résultats ; seul le vélo est autorisé

-> La douleur persiste : radio, IRM : tout est normal

- 2015 - 2017 : diagnostique du médecin du sport : TFL ; on refait tout le protocole avec un kiné du sport plus spécialisé et de bonnes semelles orthopédiques (€€€ !) ; kiné (2), microkiné, chiropracteurS, ostéopathe, radio, IRM, scintigraphie osseuse, genouillèreS (3 modèles)

-> Toujours la même douleur

-2018 : nouveau kiné (n°3) : protocole TFL

-> pas de résulats

-2019 : La médecin du sport "ne peut plus rien pour moi" ; je réclame et j'obtiens un RDV chez un chirurgien.

10 min de consultations : Vous n'avez pas un TFL mais un syndrome Rotulien... Faites tous les sports que vous voulez SAUF la brasse et du vélo... consultation qui m'a couté 35 € (à comparer aux 100enes d'euros dépenser en frais médicaux)

2019 : rééducation selon le protocole syndrome Rotulien ça va mieux : c'est pas encore le Pérou mais ça progresse (attention c'est long 9 à 12 mois minimum) d'autant que c'est pris tard. Le chirurgien me dit : "Pris tout de suite c'est réglé en 6 mois, dommage".




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Re: tendinite de syndrome de l'essuie glace

Message par papyfaitduvelo » mar. 12 nov. 2019 17:57

Bonsoir à tous
Pourquoi ces abréviations dans beaucoup de posts, nous ne sommes pas tous des initiés et encore moins devins !
Que signifie TFL par exemple ?



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CYCLOHC
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Re: tendinite de syndrome de l'essuie glace

Message par CYCLOHC » mar. 12 nov. 2019 20:35

CYCLOHC a écrit :
jeu. 9 mai 2013 10:39
Toujours ma même réflexion sur les sujets de santé : voir d'abord avec son Toubib, le net n'est pas fiable !
La tendinite dite "en essuie glace" concerne l'insertion du tendon de la grande bandelette externe du "Facia-lata" sur le tubercule du tibia (nommé tubercule de Gerdy) à cause du "balayage" qu'effectue ce tendon sur ce tubercule et le fémur.
Le muscle concerné est le Tenseur du Facia Lata (TFL) .le tendon est donc le Facia Lata. Beaucoup extrapolent en disant TFL pour "Tendinite du Facia Lata ".
Le Syndrome Rotulien est un decentrage de la rotule , souvent causé par un déficit d'une des portions du muscle quadriceps (le Vaste Interne, le plus souvent) associé à un manque de souplesse du groupe musculaire opposé (On dit "antagoniste") qui sont les "Ischio-jambiers". On fait souvent la comparaison avec une corde qui ne coulisserait pas bien au centre de la gorge d'une poulie...vous imaginez les frottements.
D'où le rôle d'une rééducation précise et, malheureusement, une contre-indication temporaire de la pratique de la Bicyclette pour éviter le frottement intempestif de la rotule sur le fémur qui provoquerait de l'arthrose.

.....désolé pour tout ce langage rébarbatif....mais c'est mieux que des abréviations barbares.
Dernière modification par CYCLOHC le mer. 13 nov. 2019 06:02, modifié 2 fois.


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Re: tendinite de syndrome de l'essuie glace

Message par loulou » mar. 12 nov. 2019 20:50

Le TFL est le muscle tenseur du facia lata. Il va du haut de la hanche jusqu'au haut du tibia où il se termine en tendon. A cet endroit il frotte sur une petite proéminence qu'on a sur le côté du genou. Dans certains cas ça l'enflamme : syndrome de l'essuie-glace. Cette tendinite peut être très douloureuse !




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Re: tendinite de syndrome de l'essuie glace

Message par papyfaitduvelo » mer. 13 nov. 2019 08:30

Merci à vous deux pour ces explications... c'est un bon début !
Bonne journée



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Re: tendinite de syndrome de l'essuie glace

Message par CYCLOHC » mer. 13 nov. 2019 09:40

Il est toujours très intéressant de noter toutes ses sorties.
En effet, j'ai eu moi-même une tendinite du Facia Lata genou gauche, il y a ....32 ans....! Alors, je vais vous raconter la "petite histoire" :D

Cycliste depuis toujours, il a commencé à être organisé dans les années 80 à Embrun (Hautes-Alpes) à côté de chez moi, le célèbre Embrunman Triathlon réputé pour sa difficulté. Quoi de plus normal que je ne sois pas tenté par l'expérience ? :wink:

- Fin d'Hiver1987, je me mets à nager et courir (pratiques que je n'effectuais pas du tout auparavant)...Printemps même année :pascontent3 Tendinite du Facia Lata gauche !!
Les cordonniers étant les plus mal chaussés, je néglige en me disant "ça va passer..." je continue à faire le fou sans soin et à préparer la traditionnelle cyclosportive "Marmotte"....Abandon dès la première grimpée vers la Croix de Fer, le genou en feu.
- Juillet 1987 Obligation de cesser toute pratique sportive durant tout le mois, sauf la natation en crawl qui ne me pose aucun problème.
Possédant l'outillage chez moi, je me décide enfin à pratiquer quelques séances d'Ultra-Sons et effectue quelques étirements sans forcer et sans réveiller la moindre sensibilité. Application de glace et quelques patchs nocturnes d'anti-inflammatoires.
- Mois d'Août, je reprends sagement ma Bicyclette puis, fin août, je pars tout seul effectuer le parcours de la Marmotte sans toutefois finir par la montée de l'Alpe d'Huez par prudence (et également parce que je m'étais fixé le départ depuis le Col du Lautaret et attaquer d'abord par la descente vers Bourg d'Oisans). 160 bornes dont les Cols de Croix de Fer, Télégraphe et Galibier. Plus aucune douleur !
-Automne 1987 : reprise très-très prudente de la course à pieds qui n'était pas ma tasse de thé.

- Printemps 1988 : préparation sans aucune douleur, bon finish à la Marmotte juillet1988.
- Eté 1988.........: 1ère participation à l'Embrunmann Triathlon. Programme : 5 kms de natation (ramenés à 3,8 kms les années suivantes). 180 kilomètres de vélo sur 3000 m d+ et un petit marathon de 42 kms pour bien finir la journée :lol:
Mon manque d'expérience en la matière me fera abandonner au bout de 5 kms de course à pieds, complètement cuit. Le genou ? tout va bien, merci.

1989 : préparation "au top". le genou s'est fait oublier. Les dates de la Marmotte et du Triathlon se chevauchant cette année là, je privilégie l'Embrunman Triathlon que j'aurai l'immense bonheur de terminer.

Durant cette période qui s'écoulera de 1988 à 1996, je participerai 6 fois à cette épreuve (que je ne terminerai pas toutes les fois quand-même) et 6 fois à l'épreuve des 100 kilomètres de Millau course à pieds (que je terminerai chaque fois)...bien que n'étant pas fan de course à pieds :maboul

Le genou dans tout çà ?.....je ne me souvenais même pas duquel il s'agissait si je ne l'avais pas marqué à l'époque sur mon carnet de route !

Conclusion ? Un repos relatif s'impose avec un minimum de soins appropriés...de la sagesse dans l'alimentation, l'hydratation et l'entrainement :wink:

Depuis 1996, je ne me suis plus jamais collé un dossard aux fesses ! j'ai préféré remettre les sacoches à ma Bicyclette :bravo3 .


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Re: tendinite de syndrome de l'essuie glace

Message par Nicolaz » mer. 13 nov. 2019 10:07

Oups, effectivement je m'excuse pour tout les raccourcis "lexicaux".
Après lecture et avis spécialisé il est courant de confondre le syndrome de l'essuie glace et le syndrome rotulien.
Le syndrome rotulien pouvant être déclenché par de multiples causes et avec des effets retards (2 à 3 jours pour moi). Une bonne sortie vélo le dimanche matin et une grosse douleur apparait dans la nuit du mardi au mercredi... ou simplement par une séance de cinéma (position assise genoux pliés).
Bref un syndrome de l'essuie glace qui ne passe pas, n'en est peut être pas un ou alors combiné à autre chose.




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Re: tendinite de syndrome de l'essuie glace

Message par loulou » mer. 13 nov. 2019 11:08

Merci Cyclohc pour cette histoire encourageante. J'ai hâte de repartir sans arrière-pensée!... :velo2



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