circuit des aravis Bcmf

Sapaudia · Message par **Sapaudia** » sam. 12 juin 2010 09:43

voila que je redeviens couraillon a présent !
dimanche 20 juin, après l'appel des cimes du 18 juin
me voila comme randonneurs cyclo-ducus a ce circuit des Zaravis

le parcours sur bike road toaster (pub !)
http://www.bikeroutetoaster.com/Course. ... rse=141664

il me dit 11 h sans les zarrets
ca fera donc 13 h avec les saucissonades et reblochandes et qlq fotos qd même ..

départ 4 h 30 19 h 30
oh p... c.. juste dans les délais
je suis inquiet, voila que je me mets la pression à présent
un peu fou non !
inquiet en fait de ne plus rien trouver aux ravitos
on verra, de toute façon, j'ai appareil photo, autant dire que le glaude risque de glauquer ferme. si d'aventure en aventures le sausisson venait à manquer

http://cbandiera.free.fr/recits/aravis/
bon demain faut que je fasse un petit test sur ma Vitesse ascensionnelle en PMA (Puissance maxi aérobie) (ca doit etre du 10 m/mn soit 600 m /h (jeune je faisais du 1000 m / heure) mais jeune ..
mais a pésent je suis affuté comme une lame de rasoir (86,5 kg) pour 166 m , mais comme d'euro, au plus nas depuis 4 ans..

(ah oui t'as vraiment reçu cette fois ci le glaude, physiquement et surtout dans tes neurones)

franckcyclo76 · Message par **franckcyclo76** » sam. 12 juin 2010 12:22

Le Glaude, tu vas vraiment te prendre pour un cyclosportif !

200 bornes en 11h, c'est honnête dans une région comme la mienne, mais avec 3800 m de dénivelé, roule ma poule !

Rien que de planifier ça, faut en avoir !

J'espère que la forme et la météo seront avec toi.

Bonnes routes !

Sapaudia · Message par **Sapaudia** » sam. 12 juin 2010 12:55

merci
oui, je me prends pour un sportif a présent !
je ne sais pas si je vais y arriver
et si je me dopais ?
mais avec quoi ?
j'ai un bon petit gamay de savoie de chez Guy Laurent à la cave, sera-ce suffisant ?

et puis après tout si je suis la, je simulerais une panne de vélo

le Glaude

franckcyclo76 · Message par **franckcyclo76** » sam. 12 juin 2010 13:14

Oups, autant pour moi, c'est pas un truc de sauvages cyclosportif !

Je n'avais pas fait attention que c'était un Brevet Montagnard de la FFCT !

Nous dirons donc 7 à 8 km/h dans les cols, 35 dans les descentes et 20/22 sur le plat, tu devrais rentrer dans les 12 km/h prévus dans ces brevets mon bon Claude.

Quoi qu'il en soit, bon courage, et bravo, rien que de t'être inscrit !

A+,
Franck.