[2015] Ce matin ou hier; j'ai roulé et...
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[2015] Ce matin ou hier; j'ai roulé et...
oggi 1er janvier 2015 et 1ere sortie d e.. 3 km (vélo taf)
les routes étant mauvaises (les bords sont gelés)
ici c'est tt pour le ski
le velo ont s'en fout sauf en été qd les touristes arrivent ..
cb
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[2015-bis] Ce matin ou hier; j'ai roulé et...
J'ai fini 2014 par une sortie de 85km mardi avec mon compagnon de route rencontré via mon blog. Une relativement bonne année si l'on met de côté mon accident du mois de juillet, 5220km sur route, 3161 sur home-trainer, 467 en VTT, 828 de course à pied et 379 de marche nordique, soit juste un peu plus de 10000km d'activités sportives.
Jean-Pierre
Mon blog relatant mes balades cyclotouristiques: jpb37-cyclo
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Re: Ce matin ou hier; j'ai roulé et...
quelle précision !
moi après une petite sortie de 25 km mardi
4930 km en 2015 (route et VTT cumulés)
moi après une petite sortie de 25 km mardi
4930 km en 2015 (route et VTT cumulés)
Chaque fois que je vois un adulte sur une bicyclette, je reprends espoir pour l'avenir de l'humanité (H.G. Wells)
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Re: Ce matin ou hier; j'ai roulé et...
Je note tout au fur et à mesure de mes sorties, par contre 4930km en 2015, tu fais très fortFlanoche a écrit :quelle précision !
moi après une petite sortie de 25 km mardi
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Jean-Pierre
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Re: Ce matin ou hier; j'ai roulé et...
Bonjour à tous,
Je vous souhaite une bonne année 2015 et mes meilleurs voeux.
J'espère qu'elle sera plus riche en sorties et météo qu'en 2014.
Bonne route à tous,
Sergio
Je vous souhaite une bonne année 2015 et mes meilleurs voeux.
J'espère qu'elle sera plus riche en sorties et météo qu'en 2014.
Bonne route à tous,
Sergio
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Mon adresse relatant mes sorties cyclotouristes : (en construction)
http://www.ilpirata.eklablog.com
SIte de mon Club à St Hilaire :
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Re: Ce matin ou hier; j'ai roulé et...
Je ne note que les kilomètres vélo route. Je ne fais pas de home trainer, et j'ai donné mon VTT à une de mes filles qui s'en sert pour faire du cani-bike. Les randos et balades à pieds ne sont pas répertoriées.
J'ai démarré 2015 ! Balade à pieds le 1er janvier sur les quais de Seine à Rouen, et vélo hier vendredi après-midi.
Une dizaine de degrés et un ciel dégagé qui contrastent bien avec le temps bien pourri que nous avons aujourd'hui.
Petit tour habituel par Duclair, le halage et le Conihout, remontée par la forêt vers Ste-Marguerite sur Duclair et retour maison.
55.8 km, 2h12mn sur le vélo.
J'espère recommencer demain dimanche, en montant légèrement ma selle. Le changement de matériel m'a fait me sentir un peu bas. A suivre.
J'ai démarré 2015 ! Balade à pieds le 1er janvier sur les quais de Seine à Rouen, et vélo hier vendredi après-midi.
Une dizaine de degrés et un ciel dégagé qui contrastent bien avec le temps bien pourri que nous avons aujourd'hui.
Petit tour habituel par Duclair, le halage et le Conihout, remontée par la forêt vers Ste-Marguerite sur Duclair et retour maison.
55.8 km, 2h12mn sur le vélo.
J'espère recommencer demain dimanche, en montant légèrement ma selle. Le changement de matériel m'a fait me sentir un peu bas. A suivre.
Franck. Cyclo solo
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Re: Ce matin ou hier; j'ai roulé et...
Je n'ai pas ton courage... J'avoue que de décembre à mars je range mes vélos et je tente de maintenir la forme en faisant du home-trainer. Avec les écouteurs sur les oreilles et de la bonne musique, j'arrive à pédaler une petite heure en chambre.franckcyclo76 a écrit :... Balade à pieds le 1er janvier sur les quais de Seine à Rouen, et vélo hier vendredi après-midi.
Définition de la bonne musique : celle qui me plait
Et bien entendu des balades à pied avec ma chère épouse et la petite chienne dès que le soleil pointe son nez.
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Re: Ce matin ou hier; j'ai roulé et...
Pas de home-trainer pour moi. J'en ai trop bouffé lors de mes années africaines, en mer et en camps où c'était la seule façon de maintenir la forme à vélo.
Seconde sortie de l'année pour moi ce matin :
Jour de congé. Dimanche prochain ce ne sera pas le cas, j'en profite donc pour aller faire un tour.
Envie d'aller voir ailleurs que ce que j'ai (trop) souvent fait ces derniers mois. Je pioche donc dans ma base de circuits, et sans aller loin de Pavilly, je me retrouve à emprunter des routes où je n'avais pas posé les pneus depuis longtemps.
Ça fait plaisir, mais nom d'une pipe qu'est-ce que c'est vallonné ! C'est quand même plus facile de rouler en bord de Seine...
J'ai souffert dans les bosses. Plus l'habitude...Et je sentais p'têt bien encore mes jambes de ma sortie de vendredi que j'ai faite à un bon rythme.
Bref, une bonne sortie ce matin !
60.1 km en 2h35
Côté matériel, il va falloir que je règle la dureté de la pédale gauche, trop dure à mon goût. Les chaussures sont confortables et maintiennent bien le pied. Le flanc intérieur de la chaussure monte plus haut que sur mes chaussures précédentes et gêne sous la malléole, surtout pied gauche. A voir comment ça va évoluer.
Seconde sortie de l'année pour moi ce matin :
Jour de congé. Dimanche prochain ce ne sera pas le cas, j'en profite donc pour aller faire un tour.
Envie d'aller voir ailleurs que ce que j'ai (trop) souvent fait ces derniers mois. Je pioche donc dans ma base de circuits, et sans aller loin de Pavilly, je me retrouve à emprunter des routes où je n'avais pas posé les pneus depuis longtemps.
Ça fait plaisir, mais nom d'une pipe qu'est-ce que c'est vallonné ! C'est quand même plus facile de rouler en bord de Seine...
J'ai souffert dans les bosses. Plus l'habitude...Et je sentais p'têt bien encore mes jambes de ma sortie de vendredi que j'ai faite à un bon rythme.
Bref, une bonne sortie ce matin !
60.1 km en 2h35
Côté matériel, il va falloir que je règle la dureté de la pédale gauche, trop dure à mon goût. Les chaussures sont confortables et maintiennent bien le pied. Le flanc intérieur de la chaussure monte plus haut que sur mes chaussures précédentes et gêne sous la malléole, surtout pied gauche. A voir comment ça va évoluer.
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Re: Ce matin ou hier; j'ai roulé et...
Sympa Francky ton coin de campagne, çà donne envie.
Pour ma part, le soleil est là avec encore 17° en ce début du mois de Janvier, hallucinant mais pas le temps pour le vélo.
Je pense reprendre dans la semaine si le temps le permet toujours, sinon Dimanche prochain je serais à Gallician (gard), pour apéro huîtres et moules, petit parcours à la clé mais juste 40kms.
Bonne année cyclo à tous!!!!!!!!!!!!!!!!
Il Pirata
Pour ma part, le soleil est là avec encore 17° en ce début du mois de Janvier, hallucinant mais pas le temps pour le vélo.
Je pense reprendre dans la semaine si le temps le permet toujours, sinon Dimanche prochain je serais à Gallician (gard), pour apéro huîtres et moules, petit parcours à la clé mais juste 40kms.
Bonne année cyclo à tous!!!!!!!!!!!!!!!!
Il Pirata
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Re: Ce matin ou hier; j'ai roulé et...
Pas facile les bosses quand on a perdu l'habitude!! Surtout que chez toi tu es à première vue directement dans le vif du sujet, ici je suis obligé de faire au moins quinze kilomètre avant d'avoir un semblant /de côte intéressant. Déjà deux sorties à ton actif, tu a pris les devants et tu vas les garder un moment, car même si je sors demain je ne ferais pas plus de 70/80km .
Jean-Pierre
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Re: Ce matin ou hier; j'ai roulé et...
Après mes 4930 km de 2014
1ere sortie de 45 km en 2015
le home trainer ne me tente pas non plus
avec ma compagne on se trouve au moins un bel après midi par semaine pour une petite sortie
histoire de ne pas trop s'encrouter pendant l'hiver
a nos âges, il faut bouger, l'arthrose est là !
1ere sortie de 45 km en 2015
le home trainer ne me tente pas non plus
avec ma compagne on se trouve au moins un bel après midi par semaine pour une petite sortie
histoire de ne pas trop s'encrouter pendant l'hiver
a nos âges, il faut bouger, l'arthrose est là !
Chaque fois que je vois un adulte sur une bicyclette, je reprends espoir pour l'avenir de l'humanité (H.G. Wells)
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Re: Ce matin ou hier; j'ai roulé et...
Effectivement, ça peut être vallonné la Seine-Maritime. Par contre il est possible, et c'est ce que j'ai fait, par facilité et par peur de l'effort à cause d'un manque d'entrainement, trop souvent ces derniers mois d'aller de Pavilly vers Duclair (regarde la carte de ma dernière sortie) et de rouler longtemps en bord de Seine sans se faire la moindre côte.
Mais si je veux récupérer une forme correcte sur le vélo, il va falloir que je me fasse violence, et régulièrement, et en augmentant les distances. Mon dernier 100 bornes date du 05 mai 2014. Après ça, quasiment que du 55-60 km...
Mais si je veux récupérer une forme correcte sur le vélo, il va falloir que je me fasse violence, et régulièrement, et en augmentant les distances. Mon dernier 100 bornes date du 05 mai 2014. Après ça, quasiment que du 55-60 km...
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Re: Ce matin ou hier; j'ai roulé et...
hello Franck
claudio a sévit dans ce coin deux fois
cest plat mas ya de belles bosses de tps en tps
cb
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Re: Ce matin ou hier; j'ai roulé et...
Je connais la route dont tu parles, je l'ai pratiqué, mais en voiture seulement, à cette époque je n'avais pas repris mon activité cycliste.franckcyclo76 a écrit :Effectivement, ça peut être vallonné la Seine-Maritime. Par contre il est possible, et c'est ce que j'ai fait, par facilité et par peur de l'effort à cause d'un manque d'entrainement, trop souvent ces derniers mois d'aller de Pavilly vers Duclair (regarde la carte de ma dernière sortie) et de rouler longtemps en bord de Seine sans se faire la moindre côte.
En augmentant simultanément la distance et le dénivelé la forme reviendra vite, faut-il que ton boulot et la météo tant laissent la possibilitéfranckcyclo76 a écrit : Mais si je veux récupérer une forme correcte sur le vélo, il va falloir que je me fasse violence, et régulièrement, et en augmentant les distances. Mon dernier 100 bornes date du 05 mai 2014. Après ça, quasiment que du 55-60 km...
Jean-Pierre
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Re: Ce matin ou hier; j'ai roulé et...
hier et pis Fanny a rouleter en favergie, 11 km
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histoire de voir ce ki se trame en favergie
claudio
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claudio