[2015] Ce matin ou hier; j'ai roulé et...

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[2015] Ce matin ou hier; j'ai roulé et...

Message par Sapaudia » jeu. 1 janv. 2015 18:53

oggi 1er janvier 2015 et 1ere sortie d e.. 3 km (vélo taf)
les routes étant mauvaises (les bords sont gelés)
ici c'est tt pour le ski
le velo ont s'en fout sauf en été qd les touristes arrivent ..
cb



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[2015-bis] Ce matin ou hier; j'ai roulé et...

Message par jp37 » jeu. 1 janv. 2015 19:34

J'ai fini 2014 par une sortie de 85km mardi avec mon compagnon de route rencontré via mon blog. Une relativement bonne année si l'on met de côté mon accident du mois de juillet, 5220km sur route, 3161 sur home-trainer, 467 en VTT, 828 de course à pied et 379 de marche nordique, soit juste un peu plus de 10000km d'activités sportives.


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Re: Ce matin ou hier; j'ai roulé et...

Message par Flanoche » jeu. 1 janv. 2015 19:42

quelle précision !
moi après une petite sortie de 25 km mardi
4930 km en 2015 (route et VTT cumulés)


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Re: Ce matin ou hier; j'ai roulé et...

Message par jp37 » jeu. 1 janv. 2015 21:09

Flanoche a écrit :quelle précision !
moi après une petite sortie de 25 km mardi
4930 km en 2015 (route et VTT cumulés)
Je note tout au fur et à mesure de mes sorties, par contre 4930km en 2015, tu fais très fort :yikes


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Re: Ce matin ou hier; j'ai roulé et...

Message par pantani » sam. 3 janv. 2015 08:34

Bonjour à tous,

Je vous souhaite une bonne année 2015 et mes meilleurs voeux.
J'espère qu'elle sera plus riche en sorties et météo qu'en 2014.
Bonne route à tous,


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Re: Ce matin ou hier; j'ai roulé et...

Message par franckcyclo76 » sam. 3 janv. 2015 16:17

Je ne note que les kilomètres vélo route. Je ne fais pas de home trainer, et j'ai donné mon VTT à une de mes filles qui s'en sert pour faire du cani-bike. Les randos et balades à pieds ne sont pas répertoriées.

J'ai démarré 2015 ! Balade à pieds le 1er janvier sur les quais de Seine à Rouen, et vélo hier vendredi après-midi.

Une dizaine de degrés et un ciel dégagé qui contrastent bien avec le temps bien pourri que nous avons aujourd'hui.
Petit tour habituel par Duclair, le halage et le Conihout, remontée par la forêt vers Ste-Marguerite sur Duclair et retour maison.
55.8 km, 2h12mn sur le vélo.

J'espère recommencer demain dimanche, en montant légèrement ma selle. Le changement de matériel m'a fait me sentir un peu bas. A suivre.


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Re: Ce matin ou hier; j'ai roulé et...

Message par Alain78 » dim. 4 janv. 2015 11:42

franckcyclo76 a écrit :... Balade à pieds le 1er janvier sur les quais de Seine à Rouen, et vélo hier vendredi après-midi.
Je n'ai pas ton courage... J'avoue que de décembre à mars je range mes vélos et je tente de maintenir la forme en faisant du home-trainer. Avec les écouteurs sur les oreilles et de la bonne musique, j'arrive à pédaler une petite heure en chambre.
Définition de la bonne musique : celle qui me plait :D

Et bien entendu des balades à pied avec ma chère épouse et la petite chienne dès que le soleil pointe son nez.



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Re: Ce matin ou hier; j'ai roulé et...

Message par franckcyclo76 » dim. 4 janv. 2015 13:01

Pas de home-trainer pour moi. J'en ai trop bouffé lors de mes années africaines, en mer et en camps où c'était la seule façon de maintenir la forme à vélo.

Seconde sortie de l'année pour moi ce matin :
Jour de congé. Dimanche prochain ce ne sera pas le cas, j'en profite donc pour aller faire un tour.
Envie d'aller voir ailleurs que ce que j'ai (trop) souvent fait ces derniers mois. Je pioche donc dans ma base de circuits, et sans aller loin de Pavilly, je me retrouve à emprunter des routes où je n'avais pas posé les pneus depuis longtemps.
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Ça fait plaisir, mais nom d'une pipe qu'est-ce que c'est vallonné ! C'est quand même plus facile de rouler en bord de Seine...
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J'ai souffert dans les bosses. Plus l'habitude...Et je sentais p'têt bien encore mes jambes de ma sortie de vendredi que j'ai faite à un bon rythme.

Bref, une bonne sortie ce matin !
60.1 km en 2h35

Côté matériel, il va falloir que je règle la dureté de la pédale gauche, trop dure à mon goût. Les chaussures sont confortables et maintiennent bien le pied. Le flanc intérieur de la chaussure monte plus haut que sur mes chaussures précédentes et gêne sous la malléole, surtout pied gauche. A voir comment ça va évoluer.


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Re: Ce matin ou hier; j'ai roulé et...

Message par pantani » dim. 4 janv. 2015 17:37

Sympa Francky ton coin de campagne, çà donne envie.
Pour ma part, le soleil est là avec encore 17° en ce début du mois de Janvier, hallucinant mais pas le temps pour le vélo.

Je pense reprendre dans la semaine si le temps le permet toujours, sinon Dimanche prochain je serais à Gallician (gard), pour apéro huîtres et moules, petit parcours à la clé mais juste 40kms.

Bonne année cyclo à tous!!!!!!!!!!!!!!!!

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Re: Ce matin ou hier; j'ai roulé et...

Message par jp37 » dim. 4 janv. 2015 17:59

Pas facile les bosses quand on a perdu l'habitude!! Surtout que chez toi tu es à première vue directement dans le vif du sujet, ici je suis obligé de faire au moins quinze kilomètre avant d'avoir un semblant /de côte intéressant. Déjà deux sorties à ton actif, tu a pris les devants et tu vas les garder un moment, car même si je sors demain je ne ferais pas plus de 70/80km :( .


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Re: Ce matin ou hier; j'ai roulé et...

Message par Flanoche » dim. 4 janv. 2015 18:27

Après mes 4930 km de 2014 :oops:
1ere sortie de 45 km en 2015
le home trainer ne me tente pas non plus
avec ma compagne on se trouve au moins un bel après midi par semaine pour une petite sortie
histoire de ne pas trop s'encrouter pendant l'hiver
a nos âges, il faut bouger, l'arthrose est là !
:velo5


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Re: Ce matin ou hier; j'ai roulé et...

Message par franckcyclo76 » lun. 5 janv. 2015 09:24

Effectivement, ça peut être vallonné la Seine-Maritime. Par contre il est possible, et c'est ce que j'ai fait, par facilité et par peur de l'effort à cause d'un manque d'entrainement, trop souvent ces derniers mois d'aller de Pavilly vers Duclair (regarde la carte de ma dernière sortie) et de rouler longtemps en bord de Seine sans se faire la moindre côte.

Mais si je veux récupérer une forme correcte sur le vélo, il va falloir que je me fasse violence, et régulièrement, et en augmentant les distances. Mon dernier 100 bornes date du 05 mai 2014. Après ça, quasiment que du 55-60 km... :baffes


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Re: Ce matin ou hier; j'ai roulé et...

Message par Sapaudia » lun. 5 janv. 2015 12:20

hello Franck
claudio a sévit dans ce coin deux fois
cest plat mas ya de belles bosses de tps en tps
cb



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Re: Ce matin ou hier; j'ai roulé et...

Message par jp37 » lun. 5 janv. 2015 17:40

franckcyclo76 a écrit :Effectivement, ça peut être vallonné la Seine-Maritime. Par contre il est possible, et c'est ce que j'ai fait, par facilité et par peur de l'effort à cause d'un manque d'entrainement, trop souvent ces derniers mois d'aller de Pavilly vers Duclair (regarde la carte de ma dernière sortie) et de rouler longtemps en bord de Seine sans se faire la moindre côte.
Je connais la route dont tu parles, je l'ai pratiqué, mais en voiture seulement, à cette époque je n'avais pas repris mon activité cycliste.
franckcyclo76 a écrit : Mais si je veux récupérer une forme correcte sur le vélo, il va falloir que je me fasse violence, et régulièrement, et en augmentant les distances. Mon dernier 100 bornes date du 05 mai 2014. Après ça, quasiment que du 55-60 km... :baffes
En augmentant simultanément la distance et le dénivelé la forme reviendra vite, faut-il que ton boulot et la météo tant laissent la possibilité :?


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Re: Ce matin ou hier; j'ai roulé et...

Message par Sapaudia » mer. 7 janv. 2015 08:39

hier et pis Fanny a rouleter en favergie, 11 km

http://cbandiera.free.fr/faverges/neuf-faverges.php" rel="nofollow" rel="nofollow" rel="nofollow

histoire de voir ce ki se trame en favergie

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