conseil pour col

[brunomanchester]

Bonjour à tous, je viens vous demander vos avis. Je compte faire pas mal de cols en Juin prochain mais habitant en region parisienne (93) il n'est pas aisé de s'entrainer sur des longues distances d'ascensions. J'aurai aimer savoir si il existe de longues cotes en région parisienne hormis dans le 78. merci d'avance

[Sapaudia]

sur cet excelelnt site cyclos cyclotes ya une rubrique grimpeées, tu doit trouver ton bonheur.
mais pour s'entrainer sur le plat, en moulinant bien c'est deja pas mal
ensuite enchaine les côtes en moulinant et non en force
claude

[daloz]

j habite dans le 94 est de Paris.
Pour faire les Alpes je m entraine dans le 77 seine et marne,tu vas vers villeneuve le comte puis tu vas a 10 km vers Tigeaux-Guérad et là il y a plein de cotes de 1 à 3 km avec des bons pourcentages, de quoi faire un circuit de cotes répétées... les cyclistes du cion connaissent et le week end l'été il ya pas mal de cyclistes dans ce coin.
ce n est peut etre pas aussi bien que vers Chevreuse mais c est pas loin du 93 et c est un joli coin.l

[PatrickLM]

Bonsoir,

J'habite aussi dans le 93. On peut trouver des côtes intéressantes dans ce département vers Gagny et Montfermeil (montée du Guichet notamment). Egalement, toujours dans le même coin, vers Coubron, Courtry, Clichy sous Bois, Vaujours. Il y a aussi des côtes intéressantes à Nogent (montée du Pavillon Baltard), Bry sur Marne (de la mairie à l'hôpital), Noisy le Grand (les routes qui remontent à partir des bords de Marne). Ce sont des pourcentages assez importants, mais sur des courtes distances. Il faut donc en enchaîner plusieurs à la suite.
Bon entraînement.

Patrick

[JB-RCTL]

sur ce site il y a plein d'idées pour la montagne. voir aussi le site cu club de Levallois Perret Sporting Club FFCT où ils y a de très grands spécialistes des cols (Charly Winter top10 du club des100cols) et des grands voyageurs.
J'ai débuté le cyclotourisme avec eux, sur google tape LSC

JB-RCTL