A mon avis, en randonnée avec un vélo de voyage, même moyennement chargé (15 kg de bagages, par exemple), il va falloir que tu apprennes à maîtriser les arcanes de la moulinette. D'ailleurs, même pendant tes sorties d'entraînement, il me semble que tu emmènes beaucoup trop gros: avec du 52 x 17, les moyennes devraient être très supérieures à 23-24 km / h.lulu a écrit :En vue de ma première et future randonnée à la semaine.
Petit test et préparation physique en vélo de course.
3 jours d'affilé ce WE, 41km à 23.2, 23.9 et 24.1km/h braquet 52*17
Tous les signes sont positifs, bonne récupération, pas de douleurs articulaires même l'hernie hiatale, le canal carpien et ma hanche artificielle se portent bien.
Prochain test en août 3 jours en vélo de rando au programme Chalon - Cluny et retour (voie verte), Chalon - Saint-Léger-sur-Dheune et retour par le canal du centre(Eurovélo6) et Chalon - Seurre et retour (Eurovélo6). L'ordre des 3 sorties peut changer
On verra à quoi je ressemblerai à raison de 5 à 6 heures en selle par jour.
S'il y a des amateurs dans la salle je partage le chemin.
Le cyclo-tourisme en mode sacochard, c'est exactement l'inverse de pédaler en force: il vaut mieux enrouler, oublier les grands plateaux (même quand le "grand" plateau n'est qu'un 42). Pour ma part, il ne me sert qu'en descente, ou alors sur le plat, les rares fois ou j'ai le vent dans le dos. Le reste du temps, je mouline à cadence élevée, sur le 32. Parce que cela permet de faire 80-100 km par jour, sans forcer, malgré les 20 kg de fourbi trimbalés.
Tu verras, petit à petit, ton rythme va se modifier, de toutes les façons, au bout de quelques jours, la moulinette s'imposera naturellement...
A+
Miles