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par Ray_Mee
dim. 21 juin 2026 09:51
Forum : Santé
Sujet : Crampes en haut des cuisses
Réponses : 8
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Re: Crampes en haut des cuisses

"Est ce que cela pourrait être dû à mon alimentation de la journée. Dattes, bananes entières séchées et barres de céréales ? Le soir, je me suis rattrapé avec une pizza arrosé d'un Radler (panaché autrichien) :D ."

oui c'est très sec pendant l'effort et le rattrapage le soir avec la pizza ... pas ...
par Ray_Mee
jeu. 11 juin 2026 21:56
Forum : Santé
Sujet : Quelle montre connectée
Réponses : 5
Vues : 497

Re: Quelle montre connectée

Mon avis : Essaie déjà sans ... à vélo plus tu emportes des choses moins tu te sens cycliste !
par Ray_Mee
lun. 8 juin 2026 22:10
Forum : Présentez-vous
Sujet : Nouveau venu : prêt à troquer le moteur contre les mollets
Réponses : 10
Vues : 535

Re: Nouveau venu : prêt à troquer le moteur contre les mollets

Donc choisis un vélo avec des développements courts que tu puisses faire des km sans forcer ! Bienvenue par ici, pour ma part je fais 3x plus de km avec mon vélo qu'avec ma moto (dont j'ai aussi diminué les poids encombrements puissance et budgets divers et variés subséquents ...) ces dernières ...
par Ray_Mee
dim. 7 juin 2026 09:32
Forum : Vélos
Sujet : Retirer roue arrière KTM traveller
Réponses : 5
Vues : 426

Re: Retirer roue arrière KTM traveller

j'ai vu un montage qui rappelle un peu ça sur un vélo pliant, le dérailleur a 4 ou 5 vitesses (?) avec une petite chape et dans le moyeu il y a deux ou trois (?) rapports, ça fait une gamme de rapports énorme avec une petite chape qui ne traine pas par terre ...

Serait-ce la même chose adaptée à un ...
par Ray_Mee
ven. 29 mai 2026 08:36
Forum : Voyages
Sujet : Quatrième acte : 4 jours dans les alpes.
Réponses : 13
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Re: Quatrième acte : 4 jours dans les alpes.

"J'ai perdu les trois maillons qui tiennent la suspension. Je remplace par une cordelette. Ca tiendra."

j'ai remarqué qu'à vélo les petites 'garcettes' sont très utiles, et les solutions 'à garcettes' se révèlent souvent durables ....
par Ray_Mee
jeu. 28 mai 2026 22:02
Forum : Voyages
Sujet : Quatrième acte : 4 jours dans les alpes.
Réponses : 13
Vues : 1123

Re: Quatrième acte : 4 jours dans les alpes.

J'adore le vélo-remorque, tu m'étonnes que les jeunes collégiens aient apprécié ... et encore ils n'ont pas vu les photos du bivouac avec le fauteuil ;-)
par Ray_Mee
jeu. 28 mai 2026 21:54
Forum : Présentez-vous
Sujet : Un salut à tous
Réponses : 2
Vues : 676

Re: Un salut à tous

Superbe le Gers, je suis allé pédaler une fois par là ... que du bonheur ! Bienvenue par ici.
par Ray_Mee
mer. 27 mai 2026 15:37
Forum : Présentez-vous
Sujet : hello tout le monde
Réponses : 2
Vues : 515

Re: hello tout le monde

:lol: avec un seul 'L' à ton prénom on t'aurait demandé des conseils sur le football ... bienvenue par ici !
par Ray_Mee
mer. 27 mai 2026 15:33
Forum : Voyages
Sujet : Velodyssee
Réponses : 6
Vues : 867

Re: Velodyssee

je ne l'ai pas faite en entier d'un bout à l'autre mais pour les (nombreux) tronçons que j'ai faits 'ça passe' en 28 mm par contre pour des raisons de confort et d'endurance je prendrais l'option gravel plus large histoire d'être en basse pression et encaisser les vibrations des petits cahots comme ...
par Ray_Mee
mer. 27 mai 2026 15:16
Forum : Cyclotourisme
Sujet : [2026] Ce matin ou hier, j'ai roulé et...
Réponses : 83
Vues : 17218

Re: [2026] Ce matin ou hier, j'ai roulé et...

"A une époque c'était le 36×24 ou presque qui était d'usage dans l'Izoard, actuellement c'est 24x36 !"


C'est pas si mal pour faire de la photo en montant :lol:
par Ray_Mee
lun. 25 mai 2026 12:47
Forum : Cyclotourisme
Sujet : Voyager pour une casue humanitaire
Réponses : 3
Vues : 458

Re: Voyager pour une casue humanitaire

Pour mener à bien un grand projet il faudrait prendre une agence de marketing qui va faire ce boulot très spécial de collecte pendant que vous vous concentrez sur votre métier humanitaire. Sinon pour les petits projets plus individuels, tout démarre par votre entourage à mon avis, vous définissez un ...
par Ray_Mee
jeu. 14 mai 2026 09:29
Forum : Cyclotourisme
Sujet : [2026] Ce matin ou hier, j'ai roulé et...
Réponses : 83
Vues : 17218

Re: [2026] Ce matin ou hier, j'ai roulé et...

"Une expo temporaire sur le grand documentariste Jean Painlevé... de magnifiques vidéos sur l'hippocampe..."

sa page wiki est intéressante : https://fr.wikipedia.org/wiki/Jean_Painlevé

manifestement le fils de Paul Painlevé - homme politique de l'entre deux guerre - dont les calculs, au début du ...
par Ray_Mee
lun. 11 mai 2026 17:48
Forum : Cyclotourisme
Sujet : [2026] Ce matin ou hier, j'ai roulé et...
Réponses : 83
Vues : 17218

Re: [2026] Ce matin ou hier, j'ai roulé et...

De plus vous avez bénéficié d'une météo agréable, imagine le même itinéraire sous un nuage qui se déplace dans le même sens que toi ... ;-)
par Ray_Mee
dim. 10 mai 2026 12:03
Forum : Bistrot
Sujet : Tu lis quoi comme magazine ?
Réponses : 344
Vues : 186847

Re: Tu lis quoi comme magazine ?

Le Cycle s'est beaucoup amélioré pour la description d'itinéraires ces dernières années, c'est un peu le magazine pour les cyclosportifs et le matériel haut de gamme (!), mais pour les balades il y a maintenant 3 rubriques :

les itinéraires 'tourisme' :

IMG_9810.jpeg

les itinéraires 'dénivelé ...
par Ray_Mee
dim. 10 mai 2026 11:43
Forum : Habillement/équipement du cyclo
Sujet : Sueur dans les yeux
Réponses : 7
Vues : 1259

Re: Sueur dans les yeux

En cyclotourisme je mets une casquette (je ne vais pas bien vite et je sais que ce n'est pas politiquement correct de ne pas mettre un 'cax' et de le dire ... ) qui part à la machine après mon tour (ou plusieurs). En vélo de route et VTT je mets un 'cax' bien ouvert (ils le vendent comme 'ventilé ...