Crampes occasionnelles?

[Patou]

CC,
si un remède existe pour les crampes?
En ce moment j'en ai dès que je me bouge un peu,faut dire aussi que la Bonette c'est violent! Ah! bon ça dépend pour qui?

Sinon,
en rentrant j'ai bu presque 1litre d'eau gazeuse,bicarb et potassium.

Si quelqu'un connaît un excellent complément en cure:
Manganèse/Fer/Cuivre et l'autre j'ai oublié.

Merci.

[Patou]

Depuis hier je prends les gouttes arnica Lenh mais faut attendre que ça fasse effet,c'est plus pratique les granules.

[CYCLOHC]

Bien pour l'Arnica.

Crampes : surtout boire abondamment, c'est connu !
Mon principe, en col, est : plusieurs gorgées copieuses tous les 100 m de dénivellation...en plus, ça motive dans les instants de "moins bien". Remise à niveau systématique des 2 bidons d'eau à toute fontaine sympa.
Ne pas oublier, quand-même aussi, qu'elles peuvent être dûes à une pratique physique non régulièrement, donc faible entrainement.

Après, beaucoup de choses ont été dites et redites, on n'y reviendra pas.

[Patou]

Oui,
j'ai trouvé supradyn
Beaucoup de minéraux comme je dois avoir des carences depuis cet été.
Donc recharge de batterie et ça va passer.

[Nan06]

Supradyn, c'est du chimique, l'effet n'est pas aussi efficace que ce que l'on peut croire..

Par contre , penses également (en dehors de boire beaucoup) à prendre du magnésium (s'il est mélangé avec du calcium, c'est encore mieux car mieux absorbé).

[Sapaudia]

de l'eau de l'eau
éventuellement eau de badoit et repos
le reste c'est foutaise
cb

[Patou]

Exact,
je suis allée voir un excellent médec sport;
mes crampes...c'est que je ne mange pas de viande.
Mais c'est juste pendant certains étirements,rien de dramatique.
Supra j'ai pas fini le tube,c'est sûr c'est pas très naturel tout ça.

Par contre je prends en début d'hiver une ampoule de vitamine D;car j'ai des gelures.
y m'a donné autre chose que je prendrai pas,car y a trop d'effets indés et il est plus remboursé car y va être retiré de la liste.

[Patou]

Exact,
je suis allée voir un excellent médec sport;
mes crampes...c'est que je ne mange pas de viande.
Mais c'est juste pendant certains étirements,rien de dramatique.
Supra j'ai pas fini le tube,c'est sûr c'est pas très naturel tout ça.

Par contre je prends en début d'hiver une ampoule de vitamine D;car j'ai des gelures.
y m'a donné autre chose que je prendrai pas,car y a trop d'effets indés et il est plus remboursé car y va être retiré de la liste.

[CYCLOHC]

Si t'es pas malade, SURTOUT !! évite tout médoc....
Bien boire, pratiquer les activités physiques raisonnablement (surtout avec progression et entretien régulier).
Cures de Magnésium éventuellement si tétanies ou contractures fréquentes....Mais, dans ce cas : consulter !!

[Sapaudia]

alimentation saine et equilibrée : fruits legumes... eau vin de tps en tps
et tout ira bien
cb

[Patou]

C'est le vin qui doit manquer

[Sapaudia]

en effet
ma mere a 83 ans
et boit 2 verres de rouge par jour depus des zanees
2 mais pas plus ..
elle se porte comme un charme
et son fils .. aussi
cb

[cl19]

en effet
ma mere a 83 ans
et boit 2 verres de rouge par jour depus des zanees
2 mais pas plus ..
elle se porte comme un charme
et son fils .. aussi
cb

Tu bois que 2 verres par jour ??

[Sapaudia]

non 4 verres par jour
le toubib me dit ke ca va
mais at the moment 0 , car j'ai perdu la clé de la cave
cb

[Bababobo]

ça serait-y pas môman qui l'aurait chourée pour se le boire toute seule le vin du Claudio?